教你度過華理的夏天

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教你度過華理的夏天

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痛苦的期末終於過去，我們迎來了小學期，7月份的驕陽炙烤著華北理工的校園，校園裡瘦小的樹苗不能帶給我們一點蔭涼，酷暑難耐的我們如何在校園裡避暑呢？今天小編就告訴大家幾個好方法！

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夏天氣溫高，易中暑，應當保持良好心態，心平氣和不急不躁，避免劇烈活動。劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。 如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。

2

出門應打防紫外線的太陽傘，而不是雨傘。太陽傘能更有效遮擋太陽光，並且防止紫外線對身體皮膚的照射，男生可以選擇帽子。盡量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門，如果有課就只能忍耐啦。

3

少吃多餐，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。並且多吃水果蔬菜。

沒有空調的宿舍就像一個桑拿房，怎樣使我們的宿舍涼快起來呢？

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合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗帘，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，在炎熱地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。

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室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。

這個避暑神器你準備了嗎？

上課的時候坐在風扇下面的同學還好，不是很熱，但要是遠離了風扇，就會感覺熱的密不透風，你們是不是準備了一個小巧玲瓏的風扇？這是一個很好的辦法呦，在宿舍裡面也可以放一個小風扇，讓我們一起來享受來自自己的降暑辦法

以上的小方法你都學會了嗎？為了避暑小編和室友們也是很拼，有不少有趣的事可說，與大家分享幾個。

A同學

我的室友們每天睡覺前都熱的呱呱亂叫，有一天晚上，我看到我其中的一個室友，全身上下都貼在了牆上，形成了一個大字，我特意去問了她，她說，牆上比較涼快，不信你試試，結果，現在我們宿舍晚上睡覺都貼在牆上，都在汲取牆上那涼爽的溫度

宿舍里有兩個瑜伽墊，室友一般都是很賴床的人。但是有一天，當我睜開眼睛的時候居然發現床上沒有人！探頭一看，四個人在地上鋪的瑜伽墊上排排坐。問:為什麼這麼早起呀？答:因為實在是太熱了！

B同學

C同學

那一天，對門的同學輕輕的敲響了我們宿舍的門，羞澀的問道，可以把你們的門和窗都打開，讓我們形成對流嗎。一陣沉默過後，好啊好啊熱死我們了。最後我們打開了:兩個宿舍的門，門上的小窗，陽台的門和三個窗戶。為了有點風，我們也是很拼呀。

夏天雖然炎熱但是處處充滿生機，我們也不能因為炎熱而懈怠，學會這些避暑的小方法，要以更大的熱情和精力投入到學習中！

編輯：劉琪 柴燕 張曉璐 李雅楠（校團委新媒體中心）

排版：張帆（校團委新媒體中心）

審核：楊佳寧（校團委新媒體中心）

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