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男人做到這幾點,激發雄性激素,讓你更有男人味

說起「那幾天」好像只是女人的代名詞,但是你要知道的事,男人也有那幾天。作為男人每個月,你是不是也有控制不住的心情煩躁,動不動就發火,工作時彷彿失去了平日雷厲風行的幹勁,變得不思進取,雖然這是一種周期性的情緒低潮,但是這樣的你雄性激素分泌少,沒有男人味!要想激發雄性激素看上去更有男人味,你該這樣做!

遠離香煙養好肺

吸煙不僅會導致肺癌和其他可怕的疾病,而且還嚴重影響容貌。它還危害那些被動吸入煙霧的人的健康。吸煙者應該努力戒煙,不僅為了自己的健康,還為了身邊的人著想。但是說到這裡很多男性朋友表示很想戒煙,但是飯後總忍不住就抽起來,其實最好的辦法就是飯後一杯既能幫助戒煙又能保護你肺部的飲品,比如農村常見的蒲公英茶和薄荷茶,它能利尿、解毒,能使煙中的毒素隨尿液排出,降低吸煙所帶來的疾病,讓你保護身體,散發男性光彩。

保養好你的腎

作為男人,一旦過了「而立之年」,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力下降。而腎主藏精,所藏腎精,是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。那怎樣來保持腎臟的健康呢?小編推薦兩種食物:桑椹:能補肝益腎,滋陰養顏,腎陰虛虧者尤宜食用。枸杞:能補腎養肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

關照你的腸胃

現在不少人奉行少油、少鹽、少熱量的輕食料理,是當下的健康飲食理念,食材里有許多高纖和發酵食物,可以增加腸道有益菌,維護人體的健康。最後,健康食材多半具鹼性特質,多多攝取,會改善現代人普遍具有的酸性體質,還可預防疾病。比如蜂蜜,它們含有豐富的營養物質,每天適當攝取,能夠潤腸通便,保護腸胃的同時,讓你更具男性魅力。

照顧好你的肝

男人免不了的就是喝酒應酬,說是不喝一斤白酒又進去了。如果你已經有十年每天都會喝100ML白酒或一升半左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。肝臟最為人體最大的解毒器官,如果它受到損傷,那麼註定你每天都是無精打采、消極頹廢的狀態。其實喝酒應酬不是錯,錯的是你沒有準備,像那些酒量好身體也好的人,它們在飯前都會先喝一杯黑芝麻糊或者是葛根粉,別小看這小小的一碗,就能有效幫你形成肝臟保護膜,同時還能幫助酒精迅速揮發那!

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