今日「立秋」，進入一年的「補養季」，你體內的濕氣清乾淨了嗎？

健康 08-10

今天「立秋」，民俗講究「貼秋膘」，這其實意味著，一年的補養從這一天就要開始了，為此，你身體里的濕氣必須徹底清乾淨。否則，就要補出後患，中醫稱之為「閉門留寇」。

「貼秋膘」，就是吃肥一點的豬肉，人們會在立秋吃肘子紅燒肉之類的「橫菜」，這是為了

囤積脂肪

，準備寒冷季節的到來，特別是生活窘迫的過去，因此就有了這個民俗。

入秋後，人要補陰

從西醫角度講，脂肪可以直接提供身體所需的能量，從中醫理論上講，

「貼秋膘」就是強調身體之陰的重要性，因為無論是脂肪還是蛋白質，這些構成身體的物質基礎，都屬於中醫說的「陰」。也就是說，從「立秋」開始，人體需要補陰了，「貼秋膘」就是將中醫的補陰大法，落實在飲食中。

既然是補陰，就必須先清理內環境，因為無論是「秋膘」還是補陰藥物的吸收，都不能有濕的存在，否則，補陰藥物、食物不能吸收在前，吸收不了的補藥又蓄積變生為濕在後，因此，要

想秋天進補，先要祛濕

。

身體的細胞、組織、器官都屬於中醫的陰，人體的正常功能只有在細胞、組織、器官完好的情況下，才能充分發揮，這個功能就是陽。

打個比喻，每個活著的人，都是一個燃燒的蠟燭，火苗旺盛，人就有活力。火苗是陽，蠟燭是陰，火苗的燃燒要靠蠟燭，因此，陰如果不足了，火苗就不可能旺盛。就是出於

振奮陽氣，養護生命

的目的，中醫才強調補陰，也將這個理論貫穿在生活中，這就是立秋之後的「貼秋膘」。

想補陰，先祛濕

中醫講，「春夏養陽，秋冬養陰」，之所以「立秋」這個節氣是每年補陰的開始，因為「立秋」之後，身體的氣血逐漸從外邊收回到內里，消化機能比夏天強了，而補陰的藥物，大多質地厚重甚至滋膩，比如阿膠、熟地等等，之所以如此，因為補陰就是給身體加固基礎，是打地基，藥物不滋膩，就不可能補得嚴絲合縫，地基就不可能牢固，也是因此，補陰的藥物比其他藥物都難以消化，中醫稱之為「

滋膩礙胃

」。

如果此時，你夏天感受的濕氣還沒清除乾淨，就開始補陰了，加重消化吸收的負擔不說，補陰之品也根本無法吸收，因此

，中醫補養之前特別講究要用「開路葯」，其實就是祛濕，因為只有濕邪才會影響消化吸收，影響補陰的效果。