在鉛球比賽中運動員都是在投擲圈中站立開始投擲
投擲圈外圍是金屬鑲邊，有6毫米厚，頂端塗白
投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面
鉛球和鏈球的投擲圈直徑2.135米，鐵餅的投擲圈稍大一點，直徑2.5米
圈內地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物質構成，它的高度略低於地面高度
鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的抵趾板，用來防止運動員滑出圈外
運動員可以碰抵趾板的內側，但不能碰抵趾板的頂部
※跳遠的騰空動作有蹲距式、挺身式和走步式
※現代的跳遠有相當長的助跑距離，因而又稱為「急行跳遠」
※跳遠在中國直至50年代初期才開始有較好的開展和提高
※跳遠的助跑速度與跳遠成績有著密切關係
※跳遠是一項大強度的運動項目，需要長期鍛煉
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