蘇蒂簡答：寶寶又瘦又不愛吃飯，怎麼辦？

提

問

女寶寶10個月，一直比較瘦。70厘米，14斤半。現在越來越不願意吃輔食，餵食的話閉著嘴不吃，讓她抓或者給手指食物又總往地上扔，往餐椅上一坐就不高興扁著嘴哼哼。這個該怎麼辦呢？

蘇蒂簡答

從描述來看，吃飯對寶寶而言已經成了一件討厭或者可怕的事情。

一般來說，寶寶不愛吃飯，無外乎生理與心理上的原因。

我們先說生理：

1、當寶寶出牙期，牙齒「破土而出」導致的牙齦腫脹不適會一直伴隨著寶寶。平時玩耍活動時由於注意力被分散，這種不適感沒有那麼強烈。等到進食時，面對食物，開始咀嚼，難受的感覺立刻清晰起來（想像一下當你牙齦腫脹的時候吃東西是不是也特別不舒服）。出牙期進食慾望的減退，家長能做的比較少，平時能提供磨牙的工具更好。也可以暫時提供柔軟的、偏涼的食物。

2、寶寶睡覺的情況會影響吃飯的情況。比如夜奶過多、夜醒次數多，會令寶寶白天吃飯不能集中注意力，如果再加上進餐氛圍也不那麼輕鬆，寶寶就會覺得完成一頓飯更加痛苦了。

3、當寶寶有消化不良的狀況，也會表現得食慾減退。（寶寶消化不良時該怎麼吃？）

4、寶寶有感冒、潰瘍、腹瀉、發燒等健康問題時，也會影響吃飯。

5、季節性、階段性的表現。比如天氣炎熱時，一般胃口都有不同程度的下降。（夏天，誰偷走了寶寶的好胃口？）

再說心理方面：

1、寶寶是否有過被強迫進食的經歷？當寶寶不愛吃飯的時候，媽媽下意識「想要做點什麼」，於是不知不覺就會在寶寶不想吃的時候使出一些花招或者進行強迫餵食。

2、寶寶的拒絕，是拒絕一部分食物，還是拒絕被喂著吃食物？處理方法是不一樣的。如果是拒絕一部分，可以把食物混合、也可以堅持多呈現幾次；如果是拒絕被喂著吃，可以用叉子、筷子等工具暫時過渡下，也可以讓媽媽用手拿著食物餵食。

3、如果是因為進餐時其他不好的經歷，使寶寶一上餐桌就哭鬧，可以試試換一個環境，打破寶寶對「上餐椅」和「痛苦的經歷」之間的聯想。比如換一個餐椅、餐椅搬到房間里去吃、下樓玩耍坐在推車裡吃、帶著輔食去飯店裡吃。採用「曲線救國」的方法，當寶寶對食物重新感興趣了，再搬回餐椅就沒那麼困難。優先調節情緒，吃飯開心愉快了，後面一切好辦。（寶寶一吃飯就大哭大鬧？警惕這些原因）

4、家人也要注意自己的態度。焦慮、心疼、生氣、失落的情緒都會被寶寶捕捉到。尤其不要因為寶寶不吃飯而指責她，這樣會令她認為「吃飯這件事老讓我挨罵、讓媽媽不高興」，帶來消極的評價，也是不利於進餐的。如果正餐吃得不夠多，加餐再提供一些食物，注意觀察生長曲線的走勢。

文字蘇蒂小騎

圖片pixabay

編輯木子李

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