男人想雄風永存，吃韭菜炒它簡易「壯腎菜」！

男性補腎壯腎三大蔬菜是極品。我們都知道由於各種原因，男性腎陽虧虛是常見的事情，如果腎陽虧虛嚴重的話會導致很多疾病的發生，那麼在日常生活中哪些蔬菜是最有利於男性補腎壯腎呢，下面我們一起來看一下：

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男性壯腎三大極品蔬菜

「催情高手」——大蔥

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「壯腎補陰」。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

「蔬菜偉哥」——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯腎草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯腎菜」。

「菜中皇后」——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯腎佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富

通過上面的文章，想必大家都知道了，哪些蔬菜最有利於男性補腎壯腎了吧，希望這些能夠給男性朋友帶來幫助，在日常生活中不妨多吃這三種蔬菜，在進行食補的同時也要進行適當的體育鍛煉。

飲食健康腎才好

清炒水蓮

爆香蒜片薑絲後，加入香菇絲炒香炒軟切段的水蓮，２茶匙米酒以及一湯匙水水蓮很快就能炒熟，入鍋後翻炒約40秒即可上桌

清炒虹豆

虹豆洗凈去頭尾，切段備用。鍋中油熱至5成，加入虹豆翻炒至變色，加適量鹽、味精、蒜蓉，見虹豆變青翠便可起鍋。

蘆筍清炒鮮蝦

將蘆筍較粗的外皮刨除，洗凈切段，用熱水稍汆燙，取出泡冷水瀝乾，蝦仁用刀稍切開背部去腸泥，加入些許鹽、米酒抓醃備用。熱油鍋爆香蒜末，放入蝦仁快炒，續加入蘆筍、調味料調味，快炒至蘆筍呈翠綠狀即可起鍋 。

清炒水芹

洗凈切段備用加油燒熱放入水芹煸炒，生抽順著鍋邊倒入快速煸炒，加鹽，糖，炒至水芹微變軟即可出鍋

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