?瘦手臂真的可能嗎？這位美女教練是這麼說的……
時長4"52"
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嫌自己手臂太粗沒線條不好看？
亞裔美女健身專家Katie Chung Hua
教你如何用三聯組訓練練出漂亮手臂線條！
儘管手臂的脂肪無法快速消耗
但是這種訓練能夠改善手臂肩膀形態
達到真正「瘦手臂」的效果~
耗時：1小時左右
強度：中-大
專註：手臂、肱二頭肌、肱三頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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