太陽穴脹痛怎麼辦 找到原因輕鬆緩解

現在人們每天都要面對緊張的工作，工作上的壓力，大腦要保持高度的緊張的狀態，就算是在休息也是沒有辦法做到完全的放鬆，這些就導致了人們「亞健康」的毛病，就會出現頭暈、頭疼的癥狀。如果是太陽穴脹痛的話，那會讓人苦不堪言的。老一輩的人都會說，小疼不是病，但疼起來真是要命。像這種的疼痛，是不能心急的，越急它反而就會越疼。

治療辦法就是要平心靜氣，然後用手掌輕輕的拍打額部，要注意手的力道，不能太重了，那就可能會加重疼痛。還可以用手的指尖加上一點力按壓太陽穴的部位，順著時針的方向去揉搓、按摩，如果按了幾次之後得到了緩解。再按摩的時候可以稍微的加上點清涼油或者是香薰的精油，可以有很好的效果。在按摩的時候，身體是要平躺的，這樣有助於呼吸。

把眼睛閉上，心態也要放鬆，一定保持平穩的呼吸狀態，脹痛會快速的得到緩解。如果脹痛還是沒有緩解，那你試試起起身，讓身體保持直立的姿勢，做深呼吸。要注意呼吸的不能太快，也不能呼吸的太用力，根據自己的舒適度去調整呼吸。如果有條件的話，在公園或著有綠植的地方做呼吸，這樣效果會好。

不管你是用的哪種方法，要記住重要的一點，心情的放鬆是非常的重要。可以遠離嘈雜的地方找一個比較安靜的、可以讓心情放鬆下來的地方，點上香薰，放上點輕鬆愉快的音樂，讓大腦盡量的去想像一些花草樹木的自然風景，脹痛就會很快的減輕。【原創未經允許，謝絕轉載！】

所謂的「O型腿」其實就是在醫學上被稱為膝內翻的畸形腿型。生活中有很多女性的腿部或多或少都會有點變形。這樣穿起緊身褲或者牛仔褲起來都顯得非常不好看。

對於這種羅圈腿，有點是由於先天缺少鈣質或者遺傳基因的影響，更多的還是因為平時的走姿、站姿和坐姿等不良習慣。為了能讓自己也擁有一對玲瓏俏麗的美腿，下面為各位愛美的女性提供一些矯正方法。

妙招一：使用外用固定器。從外界上對脛骨結節進行倒U形截骨，簡單又安全。這種截骨術可以強行讓我們的骨質癒合，也不易變形恢復。而且在矯正的過程中是可以自由下地走路的。其他的下肢部位也不會出現肌肉萎縮的副作用。

妙招二：實用石膏外用固定。其實這種技術跟綁腿的原理是一樣的。通過關節移位的療法來放鬆關節內側韌帶重心，恢復關節內外兩側的穩定結構。既安全又價格低廉。

妙招三：在平時走路時，時刻注意糾正自己錯誤的踏步方法。一定要先用腳跟著地，向後跨步，保持路線的筆直。每八步為一組。對於小腿多餘的肌肉，可以做下蹲起立的動作，保持肩膀與雙腳同寬。每20次為一組，每天早晚做2-4組就行。不必把動作做得很規範，只要感覺自己的腿部酸痛就行了。

在飲食習慣上，建議多喝牛奶、豆漿等富含鈣質的食物，為骨質補充充分的營養，促使發育不良的韌帶和軟骨恢復正常。從根本上調理自己的身體才能有效預防肢體的健康發育。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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