黑芝麻糊怎麼沖好吃 黑芝麻糊能加蜂蜜嗎

黑芝麻糊在我們的生活中是很常見的食物,也是很多人都非常吃的,那麼黑芝麻糊怎麼沖好吃，黑芝麻糊能加蜂蜜嗎?

黑芝麻糊怎麼沖好吃：

黑芝麻糊的沖泡方法很簡單，但其實仍有一些技巧需要掌握的。

簡單來說，大家在沖制黑芝麻糊的時候最好是先用一些冷開水或者是溫開水沖泡攪拌一下，再加入熱開水攪拌，這樣就不容易結塊，衝出來的芝麻糊才是黏糊狀的。注意沖制芝麻糊的水量不宜過多，加水的時候也最好少量少量地加，水量過多的話就成不了糊狀了。

另外，女性朋友在沖制黑芝麻糊的時候也可以適量放入紅糖，這樣還能同時補血。大家也可以根據自己的喜好在沖制芝麻糊的時候加入一些其他的營養食材，比如紅豆、核桃、薏米等等，營養會更全面，口感也更豐富。

黑芝麻糊能加蜂蜜嗎：

沖泡黑芝麻糊可以添加蜂蜜，而且添加蜂蜜後食用比較不容易上火哦!黑芝麻和蜂蜜都可以潤腸，兩者一同食用效果更佳，對於想要達到排毒養顏效果的朋友，不妨在吃黑芝麻糊的時候加一些蜂蜜調味。而且很多人覺得黑芝麻糊不夠甜會加白糖，這個時候也可以將白糖替換成蜂蜜，不僅不會容易發胖，也不容易因為糖分攝入過多而引起上火。

黑芝麻糊添加蜂蜜是非常營養的，兩者一同食用不僅不會引起營養的流失，反過來還有相輔相成的互補作用，是非常好的健康搭檔，可以作為任何年齡段的人群滋養身體。糊狀的黑芝麻，可以使裡面的營養完全釋放，比吃整個的黑芝麻更容易吸收。而蜂蜜也是能夠有效幫助人體吸收黑芝麻糊中的營養物質，所以大家大可以放心在使用黑芝麻糊時添加少許蜂蜜。

自己沖制的黑芝麻糊總是沒法成糊狀，容易結團。那麼到底黑芝麻糊怎麼沖好吃，黑芝麻糊能加蜂蜜嗎?

黑芝麻糊的食用禁忌：

1、黑芝麻糊中含有豐富的油脂，可用於防治老年血虧津少的大便燥結，與蜂蜜同用更具緩瀉作用，但不宜用於脾虛的患者。

2、陰虛火旺者，即經常上火，手心，足心發熱，臉色潮紅的人，最好不要多吃黑芝麻糊，否則會加重這些癥狀。

3、慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻糊，否則會加重腹瀉等腸胃不適的癥狀。

4、雖然黑芝麻有一定的補腎益精的作用，但是男子陽痿、遺精者不適宜食用黑芝麻糊。

5、芝麻與雞肉食物相剋。雞肉與芝麻同食，嚴重的會導致死亡，所以吃黑芝麻糊的時候最好不要搭配雞肉食品一同食用。

6、黑芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。但是，忌用維E的患者不能大量食用黑芝麻糊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！