立秋暑氣未消，花一分鐘打杯甜蜜果汁吧，美白水嫩飯都少吃半碗！

雖然立秋了，也只是早晚涼快些，白天依然很熱。這些天我就跟打了雞血似的，晚上不愛睡覺，白天眯5分鐘又精神著呢。吃不了多少飯卻還覺得肚子里飽飽的，拿尺子一量老腰，居然還比頭些日子粗了一公分！本來就不細，這不更像水桶啦！

得，趕緊著，少吃幾口糧食吧，沒事再從椅子上起來蹦達蹦達！喝兩杯果汁能飽腹，這樣糧食就能少吃點了。同時還能補充水份、維生素C及各種營養物質，給腸胃清一清吧！

【哈密瓜芒果汁】

材料：哈密瓜1/4個，小芒果4個，檸檬1/3個

製作過程：

1. 水果清洗乾淨，料理機準備好；

2. 哈密瓜去皮去籽，切成小丁；

3. 芒果貼著核兩側各切一刀，拉花刀，芒果丁順利切下來；

4. 檸檬取1/3個，切小塊，起到調節芒果哈密瓜甜膩，同時還能緩解果汁的氧化，另外檸檬還有增加機體活力、美白的功效，如果能接受酸度，放一個也是可以的噢；

5. 依次將哈密瓜、芒果、檸檬放入料理杯中；將攪拌刀旋緊，拿起杯子晃幾晃；

6. 將料理杯安裝在料理機上，通電；點按開關，使果丁打成果糊；看，不到一分鐘全成糊糊了；

7. 如果想帶走喝，打開蓋子可以再裝一些水果；繼續打成糊糊；看，稠乎乎的，既是果汁，又是果糊，換上防漏的蓋子，拎著出去遛遛啦！

製作小貼士：

1. 水果的量一次不要太多，以一杯能打完為宜，根據喜好來決定是否加水；

2. 打好的果汁儘快喝完，時間越長氧化越厲害，味道沒什麼變化，只是顏值會差。

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