熱巴李菲兒都有柯基臀，你卻只有柯基腿……

最近微博突然出現了一條#李菲兒柯基臀#的熱搜話題，引發了網友的討論。繼「硬幣眼」、「A4腰」、「iphone腿」之後，這個「柯基臀」又是個什麼新設定？

李菲兒柯基臀

之前有人拼了一組李菲兒和柯基的對比圖，圖中李菲兒的臀部和柯基一樣，都是又翹又飽滿，因此被稱為「柯基臀」。

話說我看到這個話題後，立馬去搜了下李菲兒的照片，發現她的身材是真好唉！之前她參加綜藝節目《跨界冰雪王》的時候，翹臀就很矚目了。

平時機場隨便抓拍都是下圖效果，這個臀部線條真的好看↓

即使穿裙子，翹臀都很明顯......唉，我一個女生看得好心動是腫么肥事？

其實「柯基臀」一直都蠻流行的，不過之前我們一直把這種完美臀部叫「蜜桃臀」，當然不管是「柯基臀」還是「蜜桃臀」，都要求臀部線條圓潤流暢，追求挺翹而不是像卡戴珊那種。

她們也有柯基臀

娛樂圈好身材的明星從來就不在少數，擁有美麗翹臀的也是大有人在。

張雨綺

說到娛樂圈的好身材，我第一個提名張雨綺！我們玉器不僅臉美胸美腿美，翹臀也是不落下，「全身都是寶」本人一點不誇張！

張雨綺的好身材離不開她平時的健身，每次看著她，我都會想起我塵封已久的健身卡......

迪麗熱巴

真的熱巴以後再說自己是胖迪我就要打人了！她身材簡直不！要！太！好！腿細腰細臀翹，一點不給人活路吧！同樣的動作，她臀就比旁邊dancer還要翹。

她大紅之前在網上有張著名的抓拍圖，這腿，這臀，你們感受下↓

倪妮

倪妮的身材也是出了名的好，而且她是纖細中又凹凸有致的類型，真是羨慕都羨慕不來，瘋狂嫉妒小井！

她穿各種緊身裙的時候，臀部線條尤其好看！不愧是演《金陵十三釵》出道的，翹臀穿旗袍多美啊！

柯基臀的好處

顯腿長，凸顯身材

首先，因為翹臀有個提升的效果，所以在視覺上肯定比扁塌的臀部要顯腿長。而且翹臀非常顯身材，不然也不會有「前凸後翹」這個詞了。

你看下圖霉霉，右邊看上去身材就比左邊好太多，因為有曲線美。

穿衣好看

不管是褲子還是裙子，翹臀的人都可以穿得特別好看。時尚界可能覺得大胸不夠high fashion，但從不會認為翹臀不時髦。

如何get柯基臀

健身的人都知道，其實臀是比較難練的部分之一。

下面給大家介紹的這套動作，可以訓練臀部和腰腹部，不能說你練了就立馬變成翹臀了，但只要堅持，臀部會變得緊緻，線條也會更漂亮~

動作一：坐在椅子上，雙手置於胸前，保持一腿腳尖朝上抬起，然後利用臀部和大腿力量單腳站起來，30秒後換另一邊。

動作二：一腿向後勾放在椅子上，雙手叉腰向下做深蹲，當膝蓋與鞋尖位於同一水平線時起身，同時保持上半身挺直，30秒後換另一邊。

動作三：平躺，雙手放在兩側，一腿呈90度彎曲搭在椅子上，另一腳向上伸直，然後利用臀部力量向上抬，30秒後換另外一邊；

動作四：背部靠著椅子，雙手抱於腦後，雙腿打開與臀部同寬，固定好膝蓋，利用腰腹力量向上抬臀，堅持1分鐘。

今晚就搬一把椅子練起來吧！

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