4個非常規的腹肌訓練動作 點燃你的腹部肌肉
你是不是也憧憬八塊肌、川字肌，腹肌確實最難練，但是練成之後，你的人生就豁然開朗了。
下面，小編就給你介紹4個非常規的腹肌訓練動作，讓你的腹部燃燒起來吧。
每組都要保持腳不碰地， 練練看，比你想像的難很多。
NO.1 震蕩抬腿
NO.2 振翼抬腿
NO.3 懸腿單腿卷腹
NO.4 單腿卷腹
經典的一般都簡約
但是一定不簡單
※扁平足跑步者更易受傷？扁平足可以跑步嗎？
※為什麼有些人深蹲的時候要把腳跟墊高？
※肌肉線條不明顯別瞎練 如何增加胸肌線條？
※深蹲為什麼腰疼？深蹲腰疼的原因
TAG:健身微生活 |
※如何練出健美腹肌？4個動作點燃你的腹部肌肉
※女兵特種兵訓練，傳遞使用點燃的炸藥包，驚心動魄
※細數那些點燃熱血的運動類動漫，你看過幾部？
※腹部脂肪像「懷孕」真苦惱，睡前經常吃點燃脂小食材，比吃藥效果好
※推薦5部熱血運動番，幫你點燃你沉睡的熱血
※別看它不起眼，卻是頭號刮油王，常吃點燃脂一整天，腹部贅肉不見
※白面書生變身暴力肌肉男，他的一張照片點燃了籃球圈
※積極引導、點燃熱情，讓鼓勵成為孩子成長的動力！
※牆面的裝飾也成了點燃生活樂趣的因素，簡單大氣的山水畫或許是一個不錯的選擇！
※吃個燒烤，好幾個人瞬間被點燃！愛擼串的人這個動作你有過嗎？
※3種「暴瘦」食物，每天吃點燃光你的脂肪！特別第1種，瘦身又養顏
※最神秘的時尚單品，點燃枯燥的造型，揭開這個與眾不同的「面具」……
※這十部超血性的禁毒電影，點燃你了嗎？
※當勢均力敵的星系碰撞時，它們會點燃兩個熾熱的類星體
※這部霸拳，點燃了男人之間的熱血！
※印度理髮師沒電做髮型，打火機點燃燒一把，髮型就完成了
※一個響指，點燃全球存儲半導體產業！
※它的傷口點燃了燈火
※盤點《極線殺手》領銜這十幾部高分的動作電影，有點燃有點爆！
※一種新的成像技術，利用合成的蠍毒來點燃腦瘤