打排球世界強隊在加強進攻的同時，都十分注重防守的訓練與提高
隨著進攻的發展，在防守戰術上都注意運用比較靈活多樣的形式，打破過去清一色的「邊跟進」防守的格局
其原則是：根據本隊的實際情況和對手的進攻特點，合理地組織防守力量，並從有利於本方組織反攻來部署防守
日本女排根據不同輪次採用「邊跟進」或「心跟進」防守。蘇聯男排把兩種防守形式揉合運用，即6號位隊員根據判斷決定進退，1號位或5號位隊員則根據6號位隊員的進退相機補位
中國隊是根據來球的具體情況，採用放大「馬蹄形」或縮小「馬蹄形」防守，以及相機運用不攔後撤或內撤等
實力相當的強隊比賽，網上對抗非常激烈，1場比賽有時打3小時
有時為爭奪1次發球權或爭奪1分，往往要激戰10多個回合
※排球運動，1900年傳入亞洲，初期上場人數不是6人而是16人
※1964年奧運會把排球運動列入正式競賽項目
※1980年初，世界女排呈現出中、日、蘇、古、美五強對峙的形勢
※跳遠由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成
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