中老年人新標準，別做最後一個知道的！

幸福六度標準

視野有寬度

讀書有厚度

壽命有長度

感情有溫度

心態有高度

生活有熱度

過得好標準

少年好不如晚景好，

日子好不如平安好，

錢財好不如身體好，

積金好不如積福好。

最新健康標準

人生事萬千，健康當首先。

起床先喝水，乾咳去濁氣；

十指來梳頭，拍手伸懶腰；

日行要萬步，午間需小睡；

吃藥先喝水，六起十點睡；

半夜喝點水，能稀血粘稠。

多吃果蔬豆，少食肉炸粘；

周吃四個蛋，做菜少放鹽；

五穀雜糧好，頓頓八分飽；

睡前三小時，管好你的嘴；

心態放平和，知足面帶笑；

照此堅持做，健康又快樂！

唱歌跳舞標準

唱歌不在美，在乎盡興；

跳舞不在精，在於健身。

唱歌經常化，肺量自然增。

跳舞持久化，體質自然升。

唱歌要放聲，跳舞要盡興。

唱歌又跳舞，天天好心情！

長壽生活方式標準

（1）少吃肉；（2）曬太陽；

（3）雨中行；（4）常唱歌；

（5）飯後息；（6）挺起胸；

（7）靜坐思；（8）天倫樂；

（9）步當車；（10）行善事。

生活有滋有味標準

多歇歇別太累，

到時吃按點睡。

看上就買甭嫌貴，

決不和環境來作對。

得空與友聚聚會，

既有清醒也有醉。

能掙錢會消費，

生活才算有滋味。

神仙般退休生活標準

早晨出門去買菜，

素也買點，葷也買點。

高樓小屋都禦寒，

大也安然，小也安然。

結髮夫妻老來伴，

真也永遠，情也永遠。

兒女回家繞膝前，

節也來看，假也來看。

三五知己常聊天，

今也談談，古也談談。

養老薪水花不完，

吃也有錢，喝也有錢。

笑對人生心放寬，

順也樂觀，困也樂觀。

退休生活無憂慮，

不是神仙，勝似神仙！

中老年人新標準，發給朋友們對照下，看看大家都達標了幾個呢？可千萬別做最後一個知道的！

       

 

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