女人這四種「月經顏色」代表你的健康程度！這一種要注意！
女人的月經顏色代表著健康程度，相信很多人都不是很清楚吧，作為女性你關注過嗎?今天小編就給大家說說女人月經顏色和健康的關係，畢竟它對女性的影響還是比較大的，許多人都比較關注。
女人這四種「月經顏色」代表你的健康程度!
月經色是大紅色
大紅色大紅色的血代表你的子宮內膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結束後子宮是相當乾淨的狀態，一般來說這沒什麼不好! 不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若超過正常的天數(請以自身比較)，到醫院看看會比較安心。
月經色是暗紅色
暗紅色若是因為帶有血塊的話便不用緊張，只是你的子宮正在清除臟污!不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關係，一般來說從月經就能看出子宮肌瘤的癥狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療!
月經色是咖啡色
那如果月經期的血液顏色是咖啡色的話，就說明了你的污血有堆積的情況，有可能是你上個月的污血沒有排乾淨，然後堆積到這個月了，這就表明你的月經出現了不順的現象，這時候一定要注意調理，以免引發疾病。
月經色像草莓果醬一樣
不知道大家有沒有遇到過經血像草莓果醬一樣稀，而且月經周期很短，有時候一包衛生巾都用不完，經常出現頭暈，蹲下去再站起來就會眼花繚亂，這就是貧血導致的心血虛滯了，再加上你睡眠不好的話，就會營血不足，嚴重的就會出現停經閉經。
經期前後的保養與注意事項
經期前適宜喝玫瑰花，月季花茶，這兩種花茶都有調經的功效，有助於你判斷經期到來的時間，提前做好準備。
經期到來的時候要多吃補血的東西，經期女性身體處於虛弱的狀態，適宜通過吃的方式來加以調養，緩和經期的失血狀態，這裡推薦雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個是女性經期的黃金滋補品，可以補血益氣。
經期到來的時候不適宜做劇烈的運動，特別是跑步，跳繩，不過適量地運動時可以的，像瑜伽這種柔和的運動就比較適合，有種特別的經期瑜伽是很好的選擇。
經期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，特別是在經期到來的時候，熬夜會讓女性沒有精神，傷元氣，進而影響到身體機能的正常運轉和正常的工作生活。
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