「他是不是不愛我」想要挽回就要接受分手的事實

大部份的女生在分手之後因為接受不了分手的事實，沒有認清楚自己的狀態，不斷地在對方面前刷存在感。對方越不理會你，你的需求感就不斷地在提高，把自己的挽回行為不斷升級，導致對方最後討厭你，甚至是反感你，把挽回的難度大大增加。

你知道因你在分手後沒有接受分手的事實，需求感過高而增加挽回難度的行為有哪些嗎？

挽回時錯誤的行為

最常見的分手後做出一些增壓的挽回行為有：需求感過高，一次又一次地向對方說你有多愛他；死纏爛打，發微信打電話，不斷地騷擾對方；負面情緒過高，害怕就此分手永遠都不可能複合了； 一次又一次向對方保證你永遠都不會再犯同樣的錯誤，承諾了又做不到一致性不足等等。

這些增壓的行為都是在逼對方和你切斷交集，行為越激烈對方就越反感，很容易會逼到對方拉黑你所有的聯繫方式。這些種種的行為都源於你還沒有接受你們已經分手的事實，你通過這些行為想引起對方的注意力，在他面前刷存在感，對方只會更加認定和你分手是對的。以前覺得你溫柔可愛，現在看著你像瘋子一樣完全喪失了自我，開始對你產生否定心理，無論你做什麼，對方都覺得你是錯的。

挽回正確的方法

當你不去接受分手的事實，你就會做錯那些增壓的行為導致對方離你越來越遠。但是當你已經接受了事實，你就會找准自己的定位，看清楚自己的處境。你就要開始找出你們分手的理由，他為什麼會狠心跟你說分手，是否你太作？經常無理取鬧，和異性相處得太頻密，對於你們的未來不確定性很高？當你找出這些自身存在的問題之後，你就要默默地去改正過來，把他對你的不好的印象全部都洗掉。把自己改變成一個更完美，更好的人，把已經完全改變過來的你呈現展示出來，讓對方對你那些不好的印象全部轉換為好的印象。當對方覺得你完全不一樣了，他才會重新把注意力放在你身上，甚至會質疑自己，這麼好的一個女人當初真的是自己瞎了才提出分手的吧？

在分手之後，如果你沒有接受分手的事實，那麼你對他的要求還是會按照情侶之間的相處方式去設定預期。你那些不斷地刷存在感的行為，目的都是想要得到他的回應，但是既然分手了，他又怎麼會按照你的預期去給你回應去滿足你呢？所以在分手後，你要挽回對方你就要找准你的定位，認清你們之間的關係，不要去做那些錯誤的行為，要挽回就要降低自己的需求感去做正確的事情。

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