這種壯陽補腎的配方效果太厲害，少吃點

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為何首烏性微溫，味苦甘澀，有補腎的功效，凡腎虛者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代藥學家李時珍認為：「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。」

何首烏又可稱之為多花蓼、九真藤、紫烏藤、夜交藤等。何首烏對大家來說是再熟悉不過了，它是很常見比較珍貴的中藥材。何首烏主要成份有大黃酸、大黃酚、土大黃甙、大黃素、大黃素甲醚、卵磷脂、澱粉、脂肪油、糖類等多種有效元素。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：何首烏30克，粳米100克，紅棗5顆，紅糖適量。

做法：何首烏放在沙鍋內，加水適量，煎取濃汁去渣；藥液中放入粳米、紅棗，煮至粥將成時，放入少許紅糖調味即成。

何首烏在中國的陝西南部、甘肅南部、四川、雲南及貴州等地均有生長。所以我們大眾都是可以吃的到的補腎壯陽食品，在中醫的歷史上何首烏是有很重要的醫學價值的。

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