在家中就能減肥，瘦身不花錢，頂得上跑步1小時，一周瘦10斤！
高強度間歇訓練法,簡稱HIIT，這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。
通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。每個動作15-25次，休息30秒，男女不限。堅持30天，你會看到明顯改變。
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TAG:睡前瑜伽課 |
※山楂和「它」一起喝，等於跑步半小時，瘦身減脂，一周至少瘦6斤！
※9成人看不上，吃它等於10杯牛奶，刮油，瘦身又補鈣，一斤兩塊錢
※減肥還是要吃，再加小秘訣：一個半月瘦到93斤，有了它瘦身不反彈！
※海帶和它一起煮，瘦身人要多吃，等於慢跑一個小時，7天能瘦6斤
※玉米帶著它一起煮，每天喝一碗，等於慢跑1小時，10天瘦身5斤
※按摩15分鐘=慢跑1小時！兩周減掉9斤肉，這款瘦身黑科技讓你坐著都能瘦！
※這菜「瞧不上」，10根黃瓜不如它，12塊錢一斤，減肥瘦身多吃它
※生薑加上「它」，等於慢跑2小時，15天瘦3公斤，不僅瘦身還能排毒素！
※為了瘦身，我堅持吃了一個月減肥餐，每天瘦1斤，半個月就瘦了
※為了減肥，我天天飯後堅持喝這水，一周就瘦身10斤，也算值了！
※想減肥，就吃它，每天一碗，美白祛斑，排毒瘦身，輕鬆瘦到90斤！
※女人想要瘦身減脂，這菜不妨多吃點，甩掉小肚子，一月瘦個10來斤
※快速瘦身不挨餓，它是首選，他1個月就瘦了23斤，堅持吃天天瘦
※每次4分鐘，每周2小時，在家就能輕鬆瘦身20斤，練出好身材！
※史上最懶的瘦身法，讓我月瘦12.6斤，還練出馬甲線，大腿也瘦了！
※她用兩年的時間，減掉了151斤贅肉，成功瘦身後，人變漂亮了！
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※甩掉20斤，第一次瘦身，就做到這三點，沒餓肚子，瘦腰減肚子！