高齡老醫生說，已婚的男人經常吃點"它"，腎功能勝過20歲小夥子！

眾所周知，最補腎的食品還是黑芝麻，食以黑為佳，以黑補黑，黑芝麻、黑米、黑豆配以枸杞、淮山藥，紅棗等滋補佳品，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者,讓你在暢享美食的同時輕鬆獲得年輕態健康身。

中醫理論中，腎對應的是「黑色」，即「黑色入腎」，吃黑色的食物能夠補腎。肉類中羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。

核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

本養生茶方由張仲景故里趙健中老中醫根據張仲景《金匱要略》經典名方與現代提取工藝相結合,對於失眠、多夢、易醒、焦慮、神經衰弱、更年期綜合征等有較大改善功能，實為葯食同源，傳世茶飲。

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