失眠怎麼辦碰上了失眠症中醫治療有效嗎

健康 08-12

如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看吧。

大家知道失眠症是怎樣引起的嗎。小編覺得，失眠和我們的壓力有很大的關係，生活節奏的加快，讓人們每天都非常的忙，不是忙工作，就是學習，甚至家庭，這就導致我們很多人夜裡不能好好的睡覺。

中醫認為，失眠症是人體陽陰功能失調引起的。通俗說，失眠是由於大腦皮層的興奮與陰的抑制上，陽陰平衡功能失調民引起的陽---興奮，是指生活中動態的活動，例如工作、運動、思考、高興等;而抑制，是指生活中靜態的活動，如休息、睡眠、憂慮、悲憤、情緒低落等。

在正常的情況下，人體的陰和陽，是一個事物的兩面，陽和陰是互相對立，有條件互相轉化，互相滋生。在反常的病理情況下，陽和陰失去了正常轉化和滋生的功能。陽盛之體表現出多動、生機勃勃、樂觀和積極;陰盛之體表現為多靜、悲觀和消極。陽盛之體缺陰，易入眠，陰盛之體缺陽，不易入眠。

中醫認為，失眠症，會引起皮膚毛細血管血液淤滯，血液循環受阻，皮膚的細胞得不到充足的營養，因而會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚老化，使皮膚顏色晦暗，尤其是眼圈發黑，且易生皺紋。失眠症，使人心情憂慮急躁，免疫力降低，導致多種疾病，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。

中醫是如何治療失眠症

很多人都有失眠的經歷，如果失眠的時間不長的話，因為生活上變化引起的話，我們不需要治療，但是如果超過三周的話，我么就要治療了。

患上失眠症，主要有三類原因

(1)老年人失眠症，因為上了年紀，多靜少動，體質上多陰少陽，晚上不能睡是一種自然的生理現象。

(2)青壯年失眠症，多數呈現兩個極端狀態，一是腦力勞動者陽盛過極;二是生活過於散漫者陰盛過極，一旦調節失靈，都會造成失眠;若因生活變故，情緒消極、悲觀，使到大腦皮層長時間進入陰(抑制)狀態，形成陰盛之體。

(3)青少年失眠症，多數是生活作息不按睡眠規律進行，破壞了體內掌管睡眠的生物鐘，因此不能按時入眠。

中醫根據失眠症型大致分四類治療

通過問診了解失眠的原因，通過把脈、觀察舌象、具體癥狀，診斷臟腑功能的盈虧情況，歸納為四種症型，並根據症型治療。

(1)心脾血虧型

若是由於過度憂慮勞累，飲食失調，影響了心脾的功能，經常出現多夢易醒，心悸健忘，飲食無味，舌淡苔薄，脈細弱。

過度憂慮勞累，影響了心脾的功能，經常出現多夢易醒

治療心脾血虧型，中醫以補養心脾，生氣血為治，常用歸脾湯以安心神，養心血，藥用柏子仁、五味子、茯神、白朮、酸棗仁、遠志、大棗、當歸之類。

(2)陰虛火旺型

若是平日陰虛體質，表現出代謝功能亢進，缺乏津液，經常因飲水不足和多食煎炸食物而虛火上炎，出現心煩、咽痛、五心煩熱、心悸、健忘、腰酸、耳鳴、舌質紅等癥狀。

治療此類症型，中醫以滋補腎陰，滋陰降火為治，方用天王補心湯，藥用玄參、丹參、遠志、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁、生地等。

(3)心虛膽怯型

若是失眠者，表現出心虛心慌，膽怯，善驚易恐，睡眠時易驚醒，醒後不能再睡，舌質淡，脈弦細者。

此是心虛膽怯所致，中醫常以用益氣鎮驚，安神定志的治則，方用安神定志湯和酸棗仁湯，藥用人蔘、茯神、遠志、石菖蒲、龍齒、酸棗仁、知母、川芎、甘草等。

(4)脾胃不和型

若是失眠者，兼有胸悶噯氣，腹部脹痛，大便不順，舌苔膩，脈滑者，則為胃中不和。

中醫常以治療宜和胃消導，化痰清熱，方用保和丸，藥用神曲、半夏、連翹、萊菔子、茯苓等。

提示

中醫針灸治療失眠，可以取得較佳療效。這時需要醫師通過對病情的了解，確定失眠者的臟腑病位是在心、腎、脾、肝或膽，通過選取適當的穴位，以調整相關的臟腑。

中醫針灸治療失眠，可以取得較佳療效

治療失眠中藥方

晚上別人都呼呼大睡了，而自己翻來覆去就是睡不著，所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的壓力讓現代的年輕人比較容易出現失眠現象，整夜睡不好。對於失眠大家試試以下的6個中藥方子。

方法一

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

方法二

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法四

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

中醫是如何調理失眠症

中醫認為，若只依賴中藥或針灸，而不注意生活上的調整和調理，嚴重的失眠症，是難以取得療效的。

中醫認為，失眠者應該通過自然規律和注意生活起居的調整，雙管齊下，才能徹底治療失眠，故提議患者注意以下四點。

(1)做到晝陽夜黑

當人體白天能晒晒太陽，從陽光中吸收足夠的黑色素，晚上腦底部松果體釋放祛黑色素，就容易讓人入睡。所以，失眠者在白天要適當晒晒太陽，夜間卧房一定要保持燈光昏暗，最好要關燈睡覺，有助祛黑色素的釋放而引起睡意。

(2)警惕藥物飲料

警惕許多藥物和飲料，對睡眠有影響，特別是具有興奮作用和強心作用的藥物，就是行氣活血的中藥，都是能引起大腦皮層興奮，引發不眠。提醒，茶、咖啡和摻有咖啡因的飲料，在中午12時過後，均不宜飲用。

(3)生活狀態調整

失眠症患者，是屬於一種在夜間不能睡眠，而白天又昏昏欲睡的狀況。因此，當失眠者白天有睡意時，必須以活動量較強的運動，來克制以驅散睡意。在生活、心態和人生觀上也得進行調整，在心靈上切忌有睏倦的意念，這會使大腦皮層在白天不自主的進入抑制(陰)的狀態。白天若屬於抑制(陰)的狀態，那對於夜間的睡眠是非常不利的。

(4)自我調節解壓

運動可以減壓。通過運動來減壓是一個非常健康的方法，讓運動把身體里因壓力而產生的不良物質釋放出來，放鬆體內和肌肉的緊張度。

調整心態可以減壓。若是過於追求完美，則需要及時調整心態，用較為實際的態度，去面對生活和工作，才不會給自己造成很大的壓力。

結語：失眠是非常煩人的時候，對於我們的影響是非常大的，如果生活中，你也有失眠的現象，那麼就要重視了，尤其是超過三周以上的失眠，就要接受治療了哦。除此之外，失眠的調理是非常重要的。

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