經常吃以下4種食物，可以美白祛斑還可以補血益氣
大麥葉青汁
取大麥的嫩葉，洗乾淨放進果汁機中，榨成汁飲用，或者是將其焙乾，並研磨成粉末狀，用沸水泡茶飲用。內含的豐富的纖維，可以清除體內毒素，清理腸道，從而去除臉上的斑點，而且還可以有抗氧化的效果，防止皮膚老化。
紅棗蛋茶
起些許紅棗洗凈備用，把一個雞蛋打入沸水中，再加開始準備最佳的紅棗，悶2分鐘左右，就OK了。食用前，按照自己的口味加入適量的紅糖調味。不僅有祛斑美白，對於女生來說，也是1一個補血益氣最佳飲品。
桃花茶
需要用上4g干桃鮮花和5g綠茶，將調和好的量放進杯中，之後用沸騰的開水沖泡，兩分左右，即可飲用。桃花茶能改善面部的黑斑和黃褐斑。不過這款飲品孕婦和經期的女性不宜飲用。
西紅柿汁
用新鮮的西紅柿洗凈，放果汁機到榨汁飲用，每1天喝1杯西紅柿汁，可以起到美白色祛斑的作用。因為西紅柿到富含的維生素、檸檬酸、蘋果酸等成分，這些都是潤膚的養料，可以減少色素的形成，由比較好的淡斑效果。
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