前胸後背都會長痘痘，你不是一個人，一招輕鬆祛痘

很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那麼一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。

為什麼會長痘痘?從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的「濕氣重」。濕氣重不但臉會長痘痘，前胸和後背也會不斷冒出痘痘。

看看你身體的濕氣有多重？

1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂?

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋?

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑?

5、關節僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛?

6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺?

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服?

8、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦?

以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明濕氣正在你的體內蔓延!

去濕方法：

1、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。

做法：先把薏米洗凈，然後浸泡半天，接著將它放入到爐火上煮開，最後改為小火併放入洗凈泡軟的紅棗煮到熟軟。蒸熟在加入粥內同煮，煮勻即可熄火盛出食用。還可以適當地添加一些冰糖來增加口感度！

2、薏米冬瓜粥：

材料：薏米、大米、冬瓜

做法：薏米洗凈泡一夜，大米洗凈泡1個小時，冬瓜去皮洗凈，切成小丁。砂鍋中放入清水、大米、薏米大火煮開。粥體粘稠後，放入冬瓜丁再煮10分鐘即可。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

3、堅持運動

一般來說，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺少運動的人。運動出汗是極好的去濕氣方式，能使身體很多出汗直接將濕氣排出體外。天天堅持適當的運動，對身體十分有利，運動能夠紓解壓力、活絡身體器官運作，加快濕氣排出體外。

4、用艾葉泡腳

拿一塊紗布包上艾葉，大約是跟自個拳頭大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘，冷涼後就可以用來泡腳了。

結語：1、你後背會長痘痘嗎？

2、你還有其他的祛濕方法嗎？

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起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！

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