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白蘿蔔蜂蜜水的做法詳解 幾招教你如何秋冬止咳

白蘿蔔屬於十字花科類蔬菜,在我國種植的歷史已長達幾千年。白蘿蔔不論是在餐飲還是食療領域,都被廣泛地運用。白蘿蔔含粗纖維,能夠促進腸胃的消化,加快我們的腸道蠕動速度,幫助排除體內的垃圾和毒素。它性情偏涼,適合大部分人群食用。白蘿蔔的功效非常多,既可以養胃、助消化,又可以利尿解熱。

眾所周知蜂蜜是一款非常養生的食物,是由昆蟲採摘的花蜜釀製而成的,蜂蜜除了富含葡萄糖、果糖外,還有維生素、礦物質等元素。而其中的葡萄糖和果糖,能夠為人體有效地吸收。蜂蜜的種類非常多,這是根據採摘的蜜源種類來劃分的。蜂蜜對一些慢性疾病頗有療效,經常食用可以有效預防心臟病、便秘、高血壓等。

到了秋冬季節,很多人都會出現咳嗽的問題,特別是家裡的寶寶。有的朋友認為吃藥對身體不好,而且只是治標不治本。

所以今兒小編就向大家推薦款止咳飲品--白蘿蔔蜂蜜水,因為兩者都有潤肺功效,能夠提高人體機能的免疫力,所以對於咳嗽痰多皆有療效。它做法簡單明了,在家便可以輕鬆製作。

先將買回來的新鮮的蘿蔔削去外皮,用刀切成小丁狀。往煮鍋中注入適當的水,水量不宜過多。把切好的白蘿蔔丁倒入鍋中,湯汁煮開蘿蔔熟透後。把白蘿蔔水倒在碗中,放置水變溫後,根據自己的口味喜好,加入些蜂蜜就可以食用了。蜂蜜一定要等蘿蔔汁變涼後,才能放入,不然會破壞蜂蜜的營養成分。

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