孫儷、蔡依林、王子文都輸給了她，這個21歲美少女一條廣告上萬美金！

世界上有兩種女生，總是會引來所有同性羨慕嫉妒恨的目光。

「一是，長得美」

「二是，身材好」

Keep君 身邊就不乏這樣拉仇恨體質的女生，觀察久了，發現她們都有個共同點：

愛練瑜伽。

確實，作為一項適合所有人的運動，瑜伽在全世界的普及率越來越高。無論是男性還是女性，都可以通過瑜伽展現自己的肢體美，在強身健體的同時還可以釋放壓力。

很多明星也紛紛加入了瑜伽的隊伍。趕通告再忙，也要抽出點時間練習瑜伽。

娛樂圈最出名的，娘娘

孫儷

算一個。保持了十二年練瑜伽的習慣，每星期兩堂瑜伽課雷打不動，還經常拉上閨蜜一起來。

性感小天后

蔡依林

，演唱會上隨便一個動作都是骨灰級標準，就連上

「

康熙來了 

」也要大秀劈腿功，台下十年功果然不是白練的。

還有什麼

莫文蔚、李冰冰、劉濤、王子文

......鍾愛瑜伽的女明星簡直不要太多。不過，他們的瑜伽功力雖然深厚，但比起下面這位真的就還差蠻多的：

Sjana Elise Earp 是來自澳洲的專業瑜伽認證教練，今年才 21 歲，這麼一算好像是 95 後？Keep君 感受到了歲月無情的碾壓......

除了各種信手拈來的高難度動作，Elise 還很喜歡在不同的地方

拗造型：

?

「車頂」，場景太美連狗都不忍直視

?

「餐桌」，這桌子看起來質量應該不錯

?

「游泳圈」，也就是這些瘦子仗著自己輕才敢這麼幹了

?

「柵欄」，這平衡感真不是蓋的

? 

道理我都懂，可是竟然還有......海里？？？

由於長期練瑜伽，Elise 的身材可以說是相當完美，隨便拿出一張圖都美到人神共憤。

顏值也是高到不行，說到底還是老天爺賞飯吃，吾等凡人羨慕不來的。不過，這麼愛笑，怎麼都不會難看的。

是不是覺得，這麼陽光健康的女孩子，生活也一定幸福美好無憂無慮？事實上，還真不是。

Elise 在童年時期性格極其孤僻，小學六年級時被查出患有嚴重的抑鬱症，不得不輟學在家修養。16 歲的她還曾經嘗試自殺，一覺醒來發現自己躺在了精神病院......

飽受抑鬱症折磨的 Elise 意識到自己不能再做別人的負擔，決心改變的她刪光了社交軟體上所有負能量的內容，強迫自己出門旅行、練習瑜伽。

這些照片為 Elise 在 INS 上積累了不少人氣，受到越來越多人關注的她，也漸漸走出了抑鬱症的陰霾。

現在的 Elise 在 INS 上隨便發張照片就有幾千個贊，各種品牌前仆後繼地找她合作，據說一次廣告的最高報價已經達到了 15000 美金。

洗個頭髮擦個臉，住個酒店喝個水，生活費分分鐘就搞定了。

從絕望自殺到積極樂觀地活著，也許這就是

運動的魅力

。這樣的 Elise ，相信她的笑容會感染越來越多的人。

「瑜伽」

，

成為了改變 Elise 人生的關鍵詞。

但一直以來，人們對於瑜伽似乎都有很多誤解，就比如：

「瑜伽是屬於女性的運動」

「

身體很柔軟才能練瑜伽

」

「

必須在瑜伽館才能練

」

其實，瑜伽並不專屬於女性，也並不專屬於身體柔軟者，有時候身體比較「硬」的人反而能達到更好的效果，它的練習場地當然也並不局限於瑜伽館。如果因為對自己的身體沒有信心、或是因為找不到好的瑜伽老師、瑜伽場地而放棄這項運動，那真是太可惜了。

所以，Keep 一直以來都在推出很多與瑜伽相關的課程和動作，希望能讓更多 Keeper 了解瑜伽、走近瑜伽，通過瑜伽得到不一樣的體驗。

Keep App 內的

「瑜伽·身體韻律」

課程

就很適合各年齡層次的瑜伽愛好者。這套課程源自現代瑜伽的一個流派，每段課程都是一串簡單的體式序列，需要反覆做三次。在體式的重複中，你會慢慢體會到舞蹈般的節奏感。

山式?

站立前屈?

坐角式?

滾動蹲起?

大休息式/簡易坐?

怎麼樣，看起來是不是簡單易上手？其他精彩瑜伽課程請大家去 Keep App 訓練內、或者搜索關鍵詞查看。

看完 Elise 的各種美圖剋制不住想去 Keep 一下？這些瑜伽動作趕緊練起來，向好身材進攻！

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