教官力薦新生軍訓指南 家長快幫孩子收藏吧！

拉歌、疊被、站軍姿、操練、走正步是參加過軍訓的我們的共同回憶。

在前些年，一般大學新生、入職新員工會參加軍訓，如今，軍訓越來越普及，新初一、新高一學生大都需要參加一個星期至半個月不等的軍訓。對於平時常常鍛煉的同學來說，軍訓不成問題，但如果平時鮮少鍛煉，軍訓的強度還是很大的。小編記得，當時一個女同學在站軍姿的過程中中暑暈倒了，可見軍訓是對心理和身體的雙重考驗。

就小編所知，有些學校已經開始了2017年的軍訓，那麼，軍訓前需要準備什麼呢？軍訓時又有哪些注意事項？請詳閱下文。

軍訓必備物品

防晒霜

有些「火爐」城市的炎熱可不是說說而已，防晒措施是必要的。一是防止皮膚被晒傷，二是防止皮膚吸收過多紫外線， 造成黑色素沉澱。小編建議可準備防晒指數大於30的防晒霜。塗防晒霜時不要只塗臉，所有露出來的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。當然，在確保皮膚不被晒傷的前提下，想要古銅色皮膚的同學可少塗或不塗。

大容量水杯

軍訓是個體力活，必然會消耗大量水分，需要補充充足的水。有低血糖的女生可適當準備紅糖水，一可以補充水分，二可以防止低血糖的發生。

合適的鞋襪

合腳、透氣是最好的標準了，否則在拉練過程中可能會出現打腳、悶汗的現象。當然，一般軍訓要求統一穿軍鞋，那樣的話準備一雙透氣的襪子就可以了。

防暑葯

8、9月，全國很多城市白天最高氣溫在35度左右，炎熱很容易引起中暑，十滴水、藿香正氣水等藥物可備用，以防萬一。

紙巾

帶一小包紙巾，用來擦汗，說軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。濕紙巾也是不錯的選擇，冰冰涼涼可能更舒適。

少量食物

壓縮餅乾、鹹菜、牛肉乾等之類以備不時之需。

軍訓期間寢室必備

防蚊藥品

被蚊子咬一口，癢得總想抓，花露水、白花油等防蚊藥品，驅蚊止癢效果不錯。有些夜間也要軍訓，微汗、靜止的狀態最招蚊子，這些藥物防蚊的同時又有提神醒腦的功效。

消炎藥

軍訓可能涉及很多項目，可準備紅霉素、百多邦等消炎藥，以備不時之需。

潤喉含片

「要你唱,你就唱，扭扭捏捏不像樣，像什麼？像綿羊，咩。」軍訓過的同鞋一定記得此類拉歌口號，拉歌是軍訓過程中很好的調劑品，既能增進新生之間的感情，又能增強集體榮譽感。放開唱，放聲吼，嗓子嘶啞是難免的，這時西瓜霜一類的潤喉含片就顯得十分重要了。

針線包

軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。不擅長針線的男同學可向老師、同學求助。

其他藥品

感冒藥，創可貼之類的常備小東西；止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，初來乍到，很容易水土不服，拉肚子是常有的事；益母草，女生經期用的。

軍訓是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經歷。每一個大學生入學最先經歷的事就是軍訓，在軍訓中良好的表現不僅可以給教官、老師、同學留下一個好印象，而且還可以鍛煉自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要。

注意補充營養

軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為苦累的軍訓路打下堅實的基礎。

注意防病

大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水份，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。

注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

在完成軍訓後，大家將開啟新的學習征程，整裝待發，相信，通過軍訓的考驗，大家學習中遇到的困難都能迎刃而解，不斷進步。

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