8條最常見的輔食誤區，趕緊扔掉這些不靠譜的坑娃經！

在輔食添加的這條路上

總有一個接一個的坑在等著新手媽媽

每個人都有自己獨特的口味

每個家庭都有自己的烹飪習慣

還有老一輩自有一套養兒方式

這些可能都和正確的餵養方式有著一些偏差

小編又給媽媽們總結了

8個坑了娃的輔食誤區

快看看你中招了沒~

1、輔食過早添加

說添加輔食的時間為4到6個月，早於4個月屬於過早，即使是菜水，果汁看起來很＂稀＂的食物也不宜過早吃。即使已經滿了4個月，有的條件還不滿足的話，也屬於過早添加，添加輔食至少需要滿足的條件有：

孩子頭部可以撐住固定；

對大人吃飯表示有興趣；

有吞咽等動作；

挺舌反應（也就是會把送進嘴的食物用舌頭往外抵）消失

若孩子進食正常發育良好建議還是滿6個月再開始添加輔食。

兩頓奶中間加輔食

兩頓奶中間加輔食，孩子還沒餓，本來就對輔食興趣不大，這樣更不愛吃飯。孩子長期沒有「飢」和「飽」的概念，胃腸功能也會下降。提醒家長，應在每次吃輔食後立即餵奶，一次吃飽，不能少食多餐。

給孩子添加輔食時，應該慢慢培養孩子對輔食感興趣，並且要養成良好的飲食習慣，不能整天都吃吃喝喝中度過。該吃飯的時候就餵飽孩子，還沒到點就不要喂寶寶，這樣才能給腸胃一個消化和吸收的時間！

用米湯沖調米粉

很多地方還在流行給寶寶喝米湯，也會用米湯來沖調米粉，其實這樣做對寶寶也很不好，為何呢？

一方面米湯低密度營養食物，所含營養主要是糊精（一種碳水化合物），蛋白質和其它營養素含量非常低；

另一方面用米湯沖調米粉，增加了其中碳水化合物的濃度，從而加重嬰兒胃腸和代謝的負擔，而且米湯中有可能重金屬砷含量超標，對寶寶有害。

沖調米粉，用普通溫開水就可以了，同理，用配方奶，母乳沖調米粉都是不合適的。

過早給寶寶加鹽和調味品

如果你也曾嘗過嬰兒輔食，你肯定會充滿疑惑。為啥這麼寡淡的東西，寶寶們居然吃的津津有味？這是因為寶寶味覺較差，腎臟還沒發育健全，所以接受無味的輔食沒有問題。如果過早的給嬰兒加鹽、或者品嘗大人飯菜會導致味覺過早發育，不利於身體健康。

對於一歲以內的寶寶，輔食中沒有必要額外添加鹽。1-3歲的寶寶，每天的飯菜也盡量要少鹽。雖然孩子可以適當的添鹽，但總量還是不能和成人相比，一般控制在每天1克所有，最多不少過2克。

輔食只能是湯麵葉、米粉

穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥、湯麵葉等穀類、澱粉類食物。這種做法不錯，但要注意，3個月內嬰兒體內的澱粉酶活性沒有完全發育成熟，不能過早地添加穀類、澱粉類食物，否則易引起消化不良，影響寶寶對母乳的吸收，可能導致蛋白質缺乏而影響體格發育。

還有些媽媽認為輔食就是穀類、澱粉類食物，她們覺得寶寶只有長到1歲才可以吃蔬菜、肉類等其他食品。正是家長的這個錯誤認識，導致不少孩子蛋白質攝入不足，或者缺鐵、缺鋅、缺鈣嚴重。因此，給寶寶添加輔食要遵循食物種類多樣化的原則。

建議寶寶在3～4個月時，先添加一些家庭自製的鮮榨蔬菜汁或果汁；4～6個月，逐漸添加米粉、稀飯；6個月後，添加菜泥、湯麵葉、魚泥、蛋羹等；7～9個月，開始添加蛋黃、肉泥、豆腐、菜粥；9～12個月，添加龍鬚面、餛飩等。

總之，添加輔食要按照循序漸進的原則，從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從素食到肉食。1歲後，輔食可以逐步過渡成「正餐」。

輔食不能放油

非常多的家長在給寶寶製作輔食時不放油，吃的肉也都是非常瘦的肉，認為輔食油膩會對寶寶沒有好處。這樣的寶寶往往伴隨著皮膚乾燥、皮膚問題（比如濕疹）癒合緩慢、大便偏干、頭髮和膚色不佳等狀況。

事實上寶寶對於油脂的需求是高於成人的，適量的油對寶寶是非常有益的。例如，胡蘿蔔必須過油才能釋放出胡蘿蔔素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。

建議：

小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與。食用油是寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源。製作胡蘿蔔輔食的時候，先要將胡蘿蔔下油炒，再弄爛弄碎給寶寶吃。

寶寶吃的油應該經常換，推薦以富含 α- 亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等，都是非常適合寶寶的食用油。

一歲內寶寶應以植物性食物為主,每天需要額外添加約5~10g油脂，一方面幫助他們增加必須脂肪酸的攝入，另一方面，油脂是重要的能量來源，足夠的油脂攝入，是保證正常生長發育速度的必需品。

添加輔食後，就斷掉母乳

從寶寶出生到6個月前，一些媽媽堅持純母乳餵養。但過了6個月後，見寶寶可以吃菜泥、米粉等食物了，就索性就把奶斷掉，讓他完全改吃米粉、菜泥，結果會引起寶寶營養不良。原因是寶寶長到6個月後，相比寶寶生長所需的營養物質，母乳的「質」有所下降，通過及時添加輔食，能滿足寶寶生長發育所需的全部營養。

如果徹底斷掉，這等於直接把「輔食」轉「正餐」，寶寶發育不全的腸胃很難完全消化吸收這些輔食的營養成分，甚至可能導致少食、腹瀉的發生，時間長了可能導致營養不良。因此，寶寶1歲前，媽媽仍要按需餵養母乳。

大人把飯菜咀嚼好再喂

這個現象在農村還很常見，尤其是老年人帶孩子，他們不會使用研磨器，更不知道料理棒是個神馬玩意，他們只會用最原始的方式，自己把飯菜嚼碎了再餵給孩子。

這樣做不光是不衛生，主要怕將細菌病毒傳染給孩子，如果大人有幽門螺旋桿菌感染的胃病，或者有病毒感染引起的潰瘍，口瘡等，會很容易經唾液傳染給小孩。

家裡製作輔食的工具至少需要準備：研磨碗，輔食碗，軟頭勺，料理棒，寶寶專用的蒸鍋、炒鍋、刀具等。

這些給寶寶添加輔食的誤區你都中了幾招？輔食添加是寶寶發育成長的重要階段，用科學的餵養方式才能確保孩子良好的營養攝入，所以爸媽們千萬不能忽視，要讓寶寶吃得健健康康！

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