你聽都沒聽過的減肥姿勢 大笑竟然能塑造完美身材哈哈哈哈

明明每天都去健身房健身，明明每天都有控制飲食，為什麼體重還是沒有下降呢？看著體重計百年不變的三位數字，寶寶心裡苦啊！還以為是因為對自己還不夠狠的緣故，直到有一天朋友說她採用了時下最新潮的健身姿勢沒幾個月就瘦下來了，我聽完，心裡一萬個納尼飄過，減肥效果還跟健身姿勢掛鉤？於是朋友向我展示了十種新潮健身姿勢：

1、滑板普拉提

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滑板普拉提（根據創始人普拉提命名）是這是一種混合健身方式，最近在國外可火了，健身時人的動作可輕鬆達到優雅到位又流暢。

2、袋鼠跳

袋鼠跳本來是一個很有意思的趣味遊戲，腿腳需要套上一個布袋，但將袋鼠跳用來健身就只需要穿上這種特殊的鞋子，跟著大家一起跳，一起甩掉身上的贅肉！

3、飛行式健身

這個健身項目是與加拿大著名馬戲團雜技表演者共同開發出來的，健身時你想飛多高就可以飛多高，不過你需要前去裝備齊全的體育館裡才能這樣健身。

4、蹦床

健身時想來一場空中芭蕾？那就蹦床吧！蹦床可酷啦，而且最近還入選了官方奧林匹克運動項目，現在練蹦床不僅可以健身減肥還可以為以後奪得蹦床金牌做準備呢！

5、騎行卡拉OK

騎行卡拉OK讓人在揮灑汗水的同時也可以放聲高歌。健身時人不僅能夠在騎行中全面鍛煉身體素質，更能通過歌聲釋放壓力，獲得身體和精神的雙重享受。

6、美人魚課程

你曾夢想過變成童話里的美人魚嗎？現在你就可以實現你的童年夢想。一條模擬的魚尾能讓你在水裡像條真正的美人人一樣游泳，不僅可以達到健身減肥的目的，還可以成為美人魚，心動了吧！

7、水族尊巴

尊巴是一種基於拉丁音樂的有氧健美操，風格熱情奔放，水族尊巴就是在游泳池裡跳尊巴，這有益於心肺和血液循環，還能提高全身的靈活性和協調性，而且它對關節的衝擊比較少，適合長期練習。

8、爬行

你還記得還是個孩子的你是怎樣爬行的嗎？據說像這樣爬行能夠起到健身作用。爬行這種基礎健身姿勢可以給你一個好身材，如果你能長期堅持的話…

9、搏擊芭蕾

這種健身方式發展了十年多，是搏擊和芭蕾的結合體，剛柔並濟，不再有搏擊的侵略性，不僅僅能減掉身上的肥肉和贅肉，還能塑造形體曲線，打造完美身材。

10、大笑瑜伽

大笑瑜伽，是一種新興的減壓運動，結合了大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。大笑不僅能夠減輕壓力和痛苦，還能延年益壽，加上大笑瑜伽融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想，對人的身心健康大有益處。

原來健身還講究健身姿勢和方法，還有這麼多新潮的健身方式，我對我的減肥大計又燃起了熊熊的希望之火！不說了，我去健身減肥了！

本文選題：KristyChau

本文編譯：漁火

原文來源：herbeauty

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