逆襲的胖子90天減28斤，減脂瘦身開啟人生新旅程

大家好，今天茉特<yijiumeili1314>跟大家聊聊----選擇。

我們成為什麼樣的人，可能不在於我們的能力，而在於我們的選擇。選擇無處不在。面朝大海，春暖花開，是海子的選擇；或重於泰山，或輕於鴻毛，是司馬遷的選擇。選擇是一次又一次自我重塑的過程，讓我們不斷地成長，不斷地完善。如果說，人生是一次不斷選擇的旅程，那麼當千帆閱盡，最終留下的，就是一片屬於自己的獨一無二的風景。失戀帶給我的除了傷痛就只剩下體重，我該選擇怎樣的人生！

因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為124斤的胖姑娘。在減肥的3個月中，我收穫的不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態度。減脂瘦身，其實就是我人生的又一次選擇，選擇怎麼樣的生活態度讓自己遇見美好的未來。

　　長胖，對一個女人原來那麼容易　　那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看著他轉身離開的背影，我心裡依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺彷彿胃「滿」了，心也就變得「滿滿」的。於是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速佔領我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，彷彿已經不知道我是誰！雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步！回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然這麼容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。　　於是在一個朋友的介紹下我遇見了茉特<yijiumeili1314>，她跟我分析了我的現狀，提出了很多有益的見解。於是我更加有信心戰勝自己。有句話：「如果一個連自己的體重都控制不了，又怎麼能掌控人生呢?」對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優雅地生活，並不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，那也是自己。

　　我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句老話叫「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」，所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去。　　今天，開始邁出第一步。我整理了自己所有的零食，只留下水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉一周後，我的體重減少了6斤。成功邁出減肥路上一小步，有茉特的陪伴對於接下來的減脂瘦身過程我更加信心滿滿。

接下來習慣一個人生活，不再彷徨無助。茉特輕悅配合合理的飲食，讓我不再靠網路和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的美食，更是為了不讓自己有時間胡思亂想。我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣攝入熱量合理均衡，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也慢慢改造著我的消化系統。讓我在健康中逐漸減脂瘦身，

除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對於我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。

減肥在每天堅持著，於是我用筆記錄下這個人生的歷程，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天的作息計劃，攝入體內的熱量，以及消耗的熱量一一記錄在案，再配上自己創作的漫畫。用科學的方法指導自己每天攝入了多少熱量、消耗了多少熱量，合理補充熱量。

在茉特陪伴的時間裡，同時注意飲食和運動3個月過去，我減掉了28斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反覆，有過堅持。但是，我最大的收穫就是學會了愛自己！回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。還好自己選擇了茉特輕悅，一切都過去了。

　　不要害怕走在黑暗裡，只要心裡有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這篇文章送給自己，也送給所有正在因減脂瘦身或遭受感情挫折的人們。人這一生，要面臨多少次的選擇，小到今天我們吃點什麼，大到在一些關鍵時刻的決策。所以說，選擇是一種智慧，而我們的人生，也是一次又一次選擇的結果。我是茉特<yijiumeili1314>，選擇茉特愛上茉特。

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