減脂期必不能吃的五種食物，看完我管住了嘴！
爆米花電影院來一桶，家裡看電影微波爐爆一個大袋！真是休息日最好的放鬆了！哈！別鬧，那鈉含量，脂肪和熱量，小編是不敢恭維。
薯片熱量超高，脂肪超高，最重要的是太難停止了，只要開始就停不下來的節奏啊，而且吃多少都無法解饞無法飽腹啊，有木有？吃完還想吃啊，有木有？那個嘎嘣脆如餘音繞梁三日不絕啊，有木有？ 只要一吃就會鈉含量超標，碳水超標，脂肪超標，總是整個人都不好了，有木有？
咖啡奶油不是含有咖啡的奶油，我是說像摩卡上的那一層細膩、柔滑，只要一口就如初戀般的怦然心動的奶油啊，對啊，那個奶油又不是很多，who care？但是.....哪有什麼但是，像小編我一樣的大杯（小氣）主義者那個奶油HOLD不住啊！最重要的是它真的是像水滴穿石，積少成多啊！ 還是以後選擇更好的替代品或者直接純咖啡好了!
酸奶雪糕，酸奶冰激凌你又被騙了有木有，真正的酸奶脂肪少，但所謂的酸奶冰激凌看看成分，糖，脂肪都好高，今天下午果斷想來一根的時候，一看成分，果斷放棄，買了酸奶回家扔冰箱了......這才是真正的酸奶冰棒！
燕麥能量棒到現在還如此熱銷，我可不是說的自製的，而是成品。這東西看起來真的是太健康的，複合碳水，高纖維，還能管飽，太棒了，但結果，知道什麼是氫化油么？那裡面有！所以我就呵呵了，餓了還不如來點水果，來把堅果，滿足你那吃貨的嘴又能健康！
※5分鐘就能做這盤冷盤，少油不少美味，減脂的好菜
※晨水加點它 排毒減脂平坦「啤酒肚」
※這個運動，既可迅速減脂又不會損失肌肉！
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