老人出現這一種癥狀，說明已經貧血了，家有老人的快看看！

現在越來越多的老人開始注重養生了，但是大部分養生的老人都是注意身體鈣質和維生素的補充，但是卻一直忽略了貧血這一最常見的疾病。老人也會出現貧血癥狀，您知道嗎？

注意養生的您是否注意到自己近期有精神不濟，嗜睡，容易疲勞，或者甲床、口唇蒼白以及出血病史、腸道疾病等情況，如果有的話，您可要注意了，小心貧血找上你。

老年真的會貧血嗎？

很多老人認為自己不像年輕人那樣消耗體力，又注意養生，因此不太容易出現貧血癥狀。其實這是一個錯誤的觀點，老人、兒童和孕婦都是非常容易患貧血症的，老年性貧血是老年人經常出現的疾病之一。

貧血的原因有哪些？

老年性貧血和普通貧血一樣都是由多種因素造成的，比如說下面的這些：

1、紅細胞生成減少，骨髓的造血功能出現了問題。

2、骨髓細胞異常，比如癌細胞影響。

3、細胞破壞增多，紅細胞破壞增多。

4、挑食、偏食引起的缺鐵性貧血等等。

怎樣預防老年性貧血呢？

1、注意科學飲食

預防老年性貧血主要就是在飲食養生上進行預防貧血，比如多吃含鐵的食物以及含酸的食物，還可以口服一些含鐵口服液進行補鐵，多吃維生素C以利於鐵的吸收。

2、中藥養生

除了食療，老年人在養生時，還可以利用党參和黃芪泡茶喝進行預防老年性貧血。

老年人在養生的時候不僅要注意鈣質的補充，也還要注意老年人經常出現的貧血癥狀，利用食補和葯補等方法進行預防，以保證有一個更加健康的身體。

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