男人一過45歲，如果有這幾個特徵，那就長壽命，年齡越大越硬朗

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。

男人一過45歲，如果有這幾個特徵，那就準備好長壽吧，年齡越大越硬朗

專家表示，這樣的說法其實並沒有科學依據，只不過常生小病的人更易發現重大疾病的早期信號，不讓小病拖成大病。

平日健康者易得大病是誤解

在日常生活中，一些被稱為「藥罐子」的老病號常能長壽，而平時看上去很健康的人有時卻突然得大病重病，往往讓人很不理解。

「一個很健康的人突然就不行了」，這件事對身邊的人來說通常都是比較突然、比較震撼的，由於給人衝擊很大，所以人們通常印象特別深刻，而且身邊的人也容易反覆地提起。但如果是一個平常經常生病的人去世了，家人朋友會更平淡地接受，鄰裡間傳播的程度也會減少。久而久之，大家就會產生一個固有印象：健康的人好像更容易被大病擊倒，其實事實並非如此。這是有原因的!

「老病號」更注重調理身體

「老病號」更注重健康，所以更長壽也是可能的事情，因為他們比起其他人會重視疾病治療和長期調理得當。

平時經常生病的人，會更加關注健康問題，能注意到自己身體的輕微變化，做到早發現、早治療。而經常不生病的人，往往認為自己身體素質很好，不愛檢查身體，忽視身體的輕微不適，這就給重病造成可乘之機。往往得了大病才當回事，導致預後不如那些一有小病小痛就早發現的人群。

想要長壽生活中要做到這幾點：

知足常樂

芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ，女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。

該哭就哭

「男人哭吧哭吧不是罪」!哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

不做單身漢

美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的研究稱，根據美國1989—1997年的戶口普查資料和死亡記錄，結果發現，19—44歲的未婚男 性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸 煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太「娘」的行為，但實際上，這對健康大有好 處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明 是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

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