補腎壯陽的3個配方讓腎無壓力,男人女人都應該多吃!
腎是脊椎動物的一種器官,屬於泌尿系統中的一個部分。腎對人體的作用至關重要,因為社會發展的速度越來越快,所以腎的壓力也越來越重,所以就需要我們平時多食用一些補腎壯陽的食物。具體哪些食物具有補腎壯陽的作用呢?讓我們一起去了解下吧!
補腎壯陽的中藥配方
五倍子煎洗方
首先把20克的五倍子用文火煎熬半個小時左右,再加入適量的常溫開水,趁水熱的時候,花幾分鐘對陰部進行清洗,等到葯溫了之後,再將龜頭浸泡在裡面,記住一定要等它溫了之後哦。每天晚上做一次,一般半個月為一個療程。
金鎖固泄湯
金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一劑。
和樂丹
如何補腎壯陽
1、飲食主要以軟食為佳,偶爾適量的食用一些具有滋養功效的食物,例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。
2、宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
3、宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
補腎壯陽的中藥
大家都知道,是葯三分毒,所以即使是補腎壯陽的中成藥中或多或少都會有一些副作用,所以專家建議通過食物療法和茶水療法來改善調理,效果會更加出眾。
1、食療
山藥:性平味甘,為中醫「上品」之葯,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常之。
乾貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、白酒及香煙等.
補腎菜譜:赤豆鯉魚湯
用料:鯉魚500克,赤小豆60克,姜15克。
製法:將赤小豆挑去雜質,洗凈。鯉魚去鱗,除去內臟,洗凈。蔥切段,姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內,加水2000毫升,武火燒沸後文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
2、茶療
當然食療並非萬全之策,補腎也並非一朝一夕之事,在我們中國,茶療文化具有非常悠久的歷史,通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎,其原因有三。
其一,對腎進行全面的養護和調理,在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理;
其二,純天然成分安全無副作用,安全性跟食物一樣,但是起效時間卻比單純食療快,能更好解決腎虛問題;
其三,將身體調理完全後,既使停止飲用,也不會產生任何依賴性。
總結:通過上述的文章對補腎壯陽的中藥配方,如何補腎壯陽以及補腎壯陽的中藥等有關知識的具體介紹,大家現在對於補腎壯陽的方法是不是有了更多的認識了,但是小編要提醒大家,補腎雖然很重要的,但是不能盲目的進行,那樣會適得其反的哦。
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