連粗腿星人吳昕都瘦腿成功了，你還在猶豫什麼呢？

雖說立秋已過，但「秋老虎」仍是威力十足，這時候依然離不開裙子短褲。想想看，在熱辣的陽光下，穿上一抹素色中裙，就如同炎夏中的，一劑清新氧氣，好看涼爽兩相宜，還能成為夏日街頭一道。回頭率十足的風景！

BUT，這個時候，沒有線條好看的小腿曲線怎麼行！過於突出的小腿肌肉，或是過於松垮的脂肪堆積都是完美造型的大敵！想讓曾經的小粗腿變成如今的大美腿？

連「粗腿星人」的代表吳昕都已經瘦腿成功了，你還在猶豫什麼呢？

曾經的千年配角吳昕的大象腿也是粗壯的有點不忍直視，老被各種娛樂八卦拿來做萬年老梗。

但瘦了十幾斤之後的吳昕就像開了掛一樣，無論是參加時裝秀或是走在街頭都很搶眼，時髦值蹭蹭蹭上升。

了解自己的腿型才能正確瘦腿。

肌肉型：踮起腳後跟捏捏看，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，這種就是最難消除的肌肉型蘿蔔腿。大多發生在運動員身上，或是運動量很高的人。

方法：

1、每次運動完後按摩雙腿，用拳頭輕輕敲打小腿，主要以小腿兩側和後面為主，每邊敲打5分鐘。

2、平時少穿高跟鞋，每次洗完澡，趁著身體濕潤把乳液擠在掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹並按摩。

脂肪型：大多出現在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過多現象，即腿上堆滿了軟扒扒的肥肉。

方法：

1、適合做跳繩、慢跑等有氧運動，這樣可以幫助緊實肌肉，防止松馳。

2、多走路多運動。平時能站著就不坐著，能走路就不坐車，能上樓梯就不坐電梯！

浮腫型：最容易出現在女性身上的水腫型肥胖，多數是上班族，整個人看起來不胖，甚至上半身很瘦，但就是一雙大粗腿.

方法：

1、晚上睡覺前可以把腿90°靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高20-30厘米。

2、睡前少喝水，多多按摩腿部，平常可以多吃些薏米等幫助身體排水的蔬菜和瓜果，以減少水腫。

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