暑期過半，備戰開學，這些事家長提早做起來！｜關注

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暑假到來的時候，許多家長覺得孩子上了一學期的課很辛苦，想讓孩子好好玩一玩，覺得「更好的玩才能更好的學習」「假期就是讓孩子玩的」，在這類家長的「縱容」下，孩子很容易就患上了「暑期綜合征」，癥狀就是暑期生活里缺少發展目標及科學的規劃，當下一輪學習周期到來時無法適應或順利的銜接。

經過一個熱鬧的假期，回歸正常的教學秩序時，很多家長突然發現自己面臨著這樣的問題：孩子的思想情緒依舊沉浸在歡樂的氣氛中，玩遊戲看電視，睡覺睡到自然醒，作息時間不規律等等。這是典型的「暑期綜合征」的不良影響。

如何讓孩子擺脫假期綜合症的困擾？這點光靠孩子自己很難完成。因此家長們必須提早做好準備，積極引導孩子完成兩種不同生活方式的轉換，克服「暑期綜合征」。

孩子是否患上了這些「暑期綜合症」？家長可以根據以下的指征先行診斷。

1、作息時間不正常，每天睡懶覺

一到暑假，很多孩子天天睡懶覺，睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……什麼都跟著亂。

2、 每天不按時間完成作業

暑假作業不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學習拋到一旁去。

3、「沉迷」看電視，玩電腦遊戲

孩子每天睡完懶覺起來，接著就是守在電視機前看電視，一看就是幾個小時，完了之後再繼續玩遊戲去。

4、不吃正餐，專門吃零食

愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕鬆，孩子自己想吃什麼就吃，導致正餐時間就吃不下飯。

5、養成做事懶散、不積極的壞習慣

孩子成天沒規矩的我行我素，形成了自己的一套思想觀念，我現在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做的思想。

6、依賴性增加，什麼事都不自己做

平時已經養成了自己的事情自己做的好習慣，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。

7、亂髮脾氣

作息紊亂等不良習慣給孩子帶來的副作用那就是脾氣暴漲，一沒有順著孩子的意願，孩子就亂髮脾氣。

科學引導，讓孩子寫好暑假作業

面對作業，一邊是家長的著急催促，一邊是孩子的磨蹭拖拉，很多家庭都在上演這樣的作業大戰。家長擔心孩子完不成作業，擔心被叫家長，擔心孩子學習下降，一連串的擔心是家長對孩子的關心，可同時也是家長越權的表現。

作業是孩子要完成的，它不是家長的責任。當家長開始著急的時候，就替孩子擔起了這份責任。孩子樂得清閑，自己就不會著急，不會為作業、學習負責了。家長應適當引導孩子認真自主完成作業，而不是焦急催促孩子提高效率。

寫作業3個必備

1.「學習小天地」

相對安靜獨立的學習環境。孩子寫作業時，家長切忌來回走動，大聲喧嘩。不要分心玩手機或平板，靜下心來看看書是不錯的選擇；不要孩子做完一題就評判，以免打斷孩子的思路。

2.「作業計劃本」

根據孩子的暑假學習計劃和作息時間表，按照不同學科，分條記錄好每天要完成的作業，及時提醒並對照，如果當日完成記上√，如果未完成則用紅筆畫〇，並調整到之後的學習日程中。

3.「糾錯本」

把暫時不會做的題目和做錯的題目分別記錄下來，便於之後重溫、複習，反思不會做或做錯的原因！

寫作業4走步

預估

讓孩子先預估完成每門功課的時間，讓孩子根據自己的時間安排進行，到點家長要及時提醒，如果沒按時完成，幫助孩子尋找原因，究竟是分心、拖拉、遇到難題，還是題量太多等。

如果是分心，問一問孩子做作業時是否有別的因素干擾，幫助孩子排除；如果是拖拉，給孩子一定的緩衝時間繼續完成，給孩子設定一些獎勵，激勵孩子儘早完成！

安排休息

根據孩子的學科和暑期所學課程的情況，合理安排做休息時間，讓孩子從不同學科中轉換思維。休息的間隙可以給孩子準備點水、牛奶、水果等，進行一定的鼓勵。

檢查

等孩子完成一門作業後，給他一定的時間檢查，控制在5-10分鐘左右。如果孩子確定自己完成無誤之後，家長收好作業，進行仔細檢查，分析孩子做作業過程中的問題。

總結

在檢查完孩子的所有功課後，如果孩子完成得好，及時表揚，點明孩子完成得好的地方、可以繼續進步的地方；如果出現錯誤，一定要耐心幫孩子進行錯題分析，是審題有誤？粗心算錯、寫錯？不理解概念？還是不會運用公式？對症下藥才能不斷提高作業正確率！家長應該教給孩子方法，引導孩子多動腦，並讓孩子把這些錯題豐富到「糾錯集」上，而不是直接給答案！

如果是因為粗心而出現錯誤，可以給孩子設定一些小懲罰，比如減少玩樂的時間、罰孩子做點家務或者做點體育活動等。讓孩子牢記細心的重要性！

督促寫作業的語言

在督促孩子寫作業時，應注意和孩子溝通的措辭和態度，講明道理，切忌隨意發火、給孩子貼標籤！

錯誤一：「快點寫，別磨蹭！」

這恐怕是家長最常對孩子說的一句話了吧。只要孩子開始做作業了，家長們就警覺起來，但凡發現孩子有一點分神，就會馬上督促道：「快點寫，別磨蹭。」

其實你可以告訴孩子：「寫作業是你自己的事，你要自己拿捏好分寸。如果你今天完成不了今天的作業，那明天你的學習計劃會增加哦。」通過這樣的引導，也能讓孩子認識到，自己有責任去承擔自己的行為所造成的後果。

錯誤二：「作業寫完了嗎？」

一句「你作業寫完了嗎」，相當於給孩子潑了盆涼水啊。「一天到晚就只關心作業，到底作業是你們的孩子，還是我是啊？！」於是就會在孩子心裡形成「媽媽更愛我的成績」的假象。於是，感覺自己失去了父母之愛的孩子，就會變得叛逆、頂嘴、厭學等。

錯誤三：「就知道看電視，趕緊去寫作業。」

家長在說這句話的同時，一般都會伴隨著怒氣沖沖關掉電視的動作。孩子面對這麼粗暴的行為，心裡通常會有些反感，「不就是看會兒電視嘛，至於嗎？」

其實家長真沒必要因為孩子看電視就大發脾氣，完全可以平靜又嚴肅地告訴孩子：「你再不寫作業的話有可能就寫不完了哦。再看10分鐘我們就去寫作業好不好？」一般這種情況下，孩子覺得10分鐘已經很滿足了。而時間一到，他們就會自己主動離開電視機，認真去做作業了。

請告訴孩子這6句話

1.做作業是為了了解你的學習情況，不是老師和家長故意刁難！別怕犯錯，只有暴露出你的不足，才能儘快改正！

2.做作業不是功利行為，不要一直想著拿高分、得獎勵，而動歪腦經，不要覺得懲罰無所謂，而敷衍應對！真才實學會讓你受益一生！

3.做作業是自己的事，自己多動腦勝過依賴父母和老師。但真正遇上難題時，記得向我們提問，不要不懂裝懂！

4.一手好字會為你的作業增色，所以書寫時請細心，一筆一划！計算時盡量寫清步驟，以便對照檢查！另外，坐姿很重要！

5.對於作業，你可以有不同的理解和做法，發散自己的思維，你會發現身邊可以利用的工具和途徑有很多，做作業其實也是種探索過程，充滿著樂趣！

6.作業肯定有難易，但也是證明你學習能力的好機會！人生亦有難易，不用擔心，努力的人運氣都不會太差！

幫助孩子收心,進入良好的學習狀態

1

父母的陪伴是最好的收心「表白」

家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再鬆鬆散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢複合理的作息學習習慣，是家長們的當務之急。至少要在開學前2個星期，就要陪著孩子執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程，對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要的,如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那麼開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現睏倦、散漫等現象。

2

提前幫助孩子改掉睡懶覺的壞習慣，早上準時叫孩子起床

針對早上起床難，家長可以採用前一晚讓孩子早一點上床休息的辦法，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發揮小鬧鐘的作用。此外，不單單是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向在校的上課安排靠攏,比如:上午8-11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷於遊戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。時間一長，孩子的「玩心」自然就收回來了。

3

循序漸進增加學習時間

家長可每天逐漸減少孩子看電視的時間和次數。孩子之前每天看電視、玩遊戲的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個多小時、3個多小時、2個多小時，同時小量地一點點增加孩子學習的時間。

4

動員全家人和孩子一起開個假期家庭會議

會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然後給假期做一個書面總結，就代表著假期結束啦！接下來他需要收心，重心必須放在學習上，想一下自己的暑假作業哪些還沒有完成呢？新學期對自己有什麼要求沒？最好列一份詳盡的學習計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結束了，要回歸到學習當中去。

5

讓孩子自己動手提前給自己準備新學期的學慣用品

讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學慣用具，通過提前準備學慣用具來營造開學氛圍。

6

飲食上適當的給孩子做調理

假期孩子打破了三餐的飲食規律，大量的美味佳肴、飲料零食無一不是將身體「養肥」的元兇，所以此時在孩子的飲食上家長就要以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。

7

多和孩子「閑聊」，陪孩子聊出學習興趣

告別假期返回學校，大多數孩子還是不大情願的，這時家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期。茶餘飯後多與孩子聊聊學校里的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶，有的同學可能整個假期都沒有來往，提起往事，孩子會渴望見到同學，在潛意識裡會對新的學期充滿期望。

8

循循善誘，引導孩子進入學習狀態，溫故知新

開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，複習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。

9

家長發揮榜樣作用，讓孩子遠離干擾

人在內心平靜時才能激發出最大的潛能。內心平靜能使人更健康，更迅速地發展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在房間內為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷強烈的色調裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。比如玩玩具，一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，要關上收音機或電視，多重的刺激會讓他不能專註精神。

在孩子學習看書的時候，家長做到不看電視，不玩手機，可以起到好的示範作用，陪孩子一起讀書。

10

了解孩子的偶像，因勢利導

這是一個粉絲經濟的時代，孩子們心目中都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數家長都不是很贊同，他們擔心追星會影響孩子學習，而且家長們主觀上也認為明星都是些學習成績不好的孩子。其實，很多明星在工作學習上都非常努力，也是妥妥的學霸呢。

一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出更多辛苦的努力。因此，引導孩子向偶像的優點看齊會是一個不錯的學習激勵方式。

暑期已經過一半了，父母應該適當的把握假期里的另一半時間，有意識地幫孩子調整一下狀態，讓孩子把心收一收，為開學做準備。孩子節後「假期綜合症」是難免的，家長應理智對待，不能盲目給孩子加壓，「收心」也要講究循序漸進，否則欲速則不達哦！現在就準備起來吧！

本文由中國教育新聞網實習編輯夏曉茜綜合整理自微信公號ABC微課堂、愛悅慧心理（aiyuehuixinli）、青少年成長教練（Teenagers520）、網路。

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