堅持健身1年後，你會發現
健身一周後你會發現
你的身體基本沒有變化
堅持一個月後你又會發現
你終於邁過了這個坎兒
身體開始有細微的變化
但是很多人都堅持不下去
所以ta們不知道
繼續堅持下去會……
堅持健身一年後
鍛煉對於你來說會毫無壓力
健身已變成習慣
一天不練就不自在
堅持健身一年後
體脂率變低了
身材變好了
人也自信了
堅持健身一年後
以前總想著坐著、躺著
如今總想著身處的環境適合做點什麼動作
堅持健身一年後
體能超過身邊90%的人
電梯停電再也不用擔心爬樓梯
搬東西也不再費力
堅持健身一年後
你會發現以前三天兩頭髮燒感冒的體質
如今一年到頭也沒吃幾次葯
免疫力大幅地提升了
堅持健身一年後
生活越來越規律了
早睡早起、按時吃飯
準時回家、定時訓練
堅持健身一年後
幸福指數激增
運動釋放更多的快樂因子多巴胺
運動宣洩生活中不好的情緒
運動是最好的放鬆方式
堅持健身一年後
雖然年齡越來越大了
但心態越來越好了
身心也都越來越年輕了
堅持健身一年後
走在大街上收到的注目更多了
別人眼中都是驚嘆與敬佩
堅持健身一年後
女的穿什麼都性感
男的穿什麼都帥氣
堅持健身一年後
你會發現啪啪啪更和諧了
夫妻關係更緊密了
堅持健身一年後
你會發現你買的化妝品、
衣服、包包變少了
自己卻更有氣質品味了
堅持健身一年後
男的變帥了
女的變美了
下面是堅持健身一年的變化
健身是最好的整容刀
你心動了嗎？
堅持一年後
你也會有這般的變化！
愛健身
一個能讓人堅持健身的公眾號
微信號：love-fitness
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