男人能做到這5個字，那麼你的腎功能一定會很好

進入中年，有些男性發現自己的性能力明顯下降，再也沒有以前生龍活虎的狀態了。中年男性怎樣才能保持良好的性能力呢？心中牢記五字訣，並切實的應用到現實生活中，中年男性也可以擁有良好的性能力。

1、戒

吸煙會抑制血液中的睾酮水平，故以少吸和不吸為宜。酒精對中樞神經系統有抑制作用，長期大量飲酒，更可抑制肝臟對雌激素的破壞，使血液中雌激素增多而引起性功能減退。因此，戒煙戒酒對性功能的健康來說很重要。

男人壯陽

2、節

運動壯陽

3、健

平時要注意鍛煉，保持身體健康。有病要早治，尤其是有些疾病會影響性功能，如糖尿病患者陽萎的發病率較正常人要高5倍，其他如慢性腎功能衰竭、動脈硬化。甲狀腺疾病等都有可能影響性功能，應及早治療。

蝦肉壯陽助性

4、補

動物內臟、瘦肉、魚、蛋、豆製品、牡蠣、核桃、芝麻、新鮮蔬菜、水果等，含有較多的膽固醇、蛋白質、鋅元素及維生素，多進這類食物有助於雄激素的合成，可以延緩性衰老。對於已發生性功能障礙的男人，應及早診治，以免為時過長難以恢復。

5、葯

很多男人身體狀況不是很好，很容易得一些頑疾，需要靠長期服用藥物來治療。有許多藥物會抑制性功能，故應注意盡量選擇既有治療效果又不影響性功能的藥物。如治療高血壓的復方降壓片、治療胃潰瘍的西咪替丁等對性功能影響都較明顯，應盡量不用或改用他葯。

做好以上五點，那麼作為男人你的腎一定不會虛，夫妻生活中你的腎功能都是很強大的，不會輕易的就腎虛了。

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