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《情感攻略》搞好跟自己的關係就搞定了所有的關係

導讀:一個有生活智慧的人,一定是善用解釋的人。有時候我們會因為對方做什麼而惱怒,其實,決定人對他人行為的反應方式是看自己的情緒需要,我們善於用解釋來為自己的情緒合理化,生氣的理由也是一種合理化解釋。改變解釋會改變人的感受,當然,從家庭的緩衝功能來說,給自己發怒找理由也是一種生活智慧。

人對自己的知道是非常受限的,取決於人曾經歷了多少。人與自己的關係等同於和陌生人的關係,你可以把美好的感受投注給自己,你知道的你是你的客體,是你內心對自己的態度來建構的你,改變自我感並不需要傷筋動骨,只需要感覺自己很珍貴,愛自己,對自己全然接納。搞好跟自己的關係就搞定了所有的關係。

你與自己相處的經驗是你理解他人關係的模板,引申來說,躺在你身邊的愛人其實也是一個陌生人,你對他的印象是你選擇你的經驗的結果,你把好的情感投注給他,他就是天使。至於他到底是誰是不重要的,你愛頭腦中的那個他,不是現實中的他,對他的印象發生在你的身體里,屬於你的。

不能因為對方做了什麼去責怪他,問自己為什麼會因為他做了什麼而生氣。讓人不爽的是對他人行為做了糟糕的解釋,人的煩惱來自自己的解釋,不是來自他人的行為。美好的婚姻和愛情來自自己對那份愛的忠誠,如果一點風吹草動就失去了愛的感受,是自己內心對那份愛不夠真誠。因為,愛不愛他,是你的事。

一個有生活智慧的人,一定是善用解釋的人。有時候我們會因為對方做什麼而惱怒,其實,決定人對他人行為的反應方式是看自己的情緒需要,我們善於用解釋來為自己的情緒合理化,生氣的理由也是一種合理化解釋。改變解釋會改變人的感受,當然,從家庭的緩衝功能來說,給自己發怒找理由也是一種生活智慧。

首席諮詢師介紹:

婚戀情感專家凌子老師:浙江省心理健康促進會成員,婚戀諮詢師,婚戀能力提升團體諮詢創始人,幸福365婚戀諮詢平台CEO ,騰訊微博心理會所心靈驛站版主,杭州市總工會特聘的婚戀專家 ,杭州之聲《全城熱愛 》情感專家。新浪、搜狐 、頭條、一點資訊等多個網站特聘情感諮詢專家。曾經為許多企事業單位,浙江大學等做過關於婚姻、戀家方面的講座。 解決單身問題具有獨特的創新理念與模式, 同時又有著豐富的婚姻生活的實踐經驗與心理學專業理論知識,至今婚姻戀愛個案諮詢的量達到1000小時以上。

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