張柏芝教兒子游泳，兒童學游泳有技巧

本文導讀：近日，張柏芝上傳了教兒子游泳的照片。夏季是兒童學游泳的最佳季節，那麼兒童學游泳有哪些要點呢？

7月30日，張柏芝在社交軟體上曬了自己在泳池教大兒子學習游泳的片段。照片中，張柏芝母愛十足，看到兒子lucas可能是累了，她更背著兒子上岸!

背著兒子Lucas上岸

在畫面中，張柏芝趴在泳池邊玩手機，大曬性感側身照，身上的疑似紅色紋身搶鏡。上岸後，張柏芝與兒子和朋友開心聚餐。

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游泳前

1.準備必備物品：泳帽泳衣大小款式要合適，不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽，以免出現勒住脖子的情況。如果孩子總是覺得耳朵會進水，可以事先幫其準備一副耳塞，預防因為進水而出現中耳炎問題。

2.確保孩子身體健康：如果孩子還在感冒發燒，或者是有一些皮外傷，就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好，那麼也建議過段時間再去游泳，一般要給身體一到兩個禮拜的時間恢復。

3.需要大人陪同：為了確保兒童游泳的安全，一定要有成人陪同。提前檢查好水深，確保孩子能站起來。可以針對游泳給孩子制定一個目標，這樣可以培養孩子的游泳興趣，讓其養成堅持游泳鍛煉的習慣。

4.做好游泳前熱身：在下水之前，一定要讓孩子用冷水擦一下身體，以適應水溫防止抽筋。此外要培養孩子下水前做熱身運動的習慣，這樣可以減少意外發生的可能性。

5.注意游泳前的飲食：兒童游泳前的飲食要注意分量，千萬不要吃的太多。因為游泳的時候，吃得太飽可能導致氣管受到食物的壓迫，嚴重的還會出現窒息。可以在半小時前，給孩子適當吃些東西，只要做到不餓就可以了。

游泳時

1.密切關註：在孩子游泳期間，時刻關注他的動向，最好提前準備還游泳圈，以防危險的發生。

2.注意休息：兒童年齡還小所以體力沒成人那麼充足，不宜待在水裡太長時間，所以每隔20分鐘最好上岸休息一會，並且適當喝一些溫水補充水分。當他們感覺累了或者是不舒服的時候，請及時把孩子帶上岸，以免出現危險。

游泳後

1.及時洗眼：游泳之後，用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下眼睛。因為游泳池裡面的髒東西和細菌比較多，而且兒童也不太會保護自己的眼睛，這樣可以很好的保護眼睛的健康。

2.儘早洗澡：此外游泳結束後要及時洗澡，因為泳池的水大多是通過漂白粉等化學藥劑消毒的，所以不洗澡會導致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健康。

3.注意刷牙：孩子可能在游泳時嗆水，所以游泳之後最好再刷一下牙齒，避免泳池水裡的消毒劑破壞牙齒，並且還能保持口腔衛生。

兒童游泳的技巧

1.練習平衡

所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上，這裡需要成人用手托著兒童的頭部和腰部，等到穩定之後可以只托著腰部，直到最後手全部放開，這是學習游泳的第一步。

2.練習換氣

練習換氣的時候，最好讓孩子帶上泳鏡。這是因為戴眼鏡就可以在水下睜眼，可以減少孩子緊張的情緒。學會換氣不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期間喝點水是很正常的事情，在孩子遇到挫折時多多鼓勵他們。

3.練習手腳動作

在換氣技巧的同時，可以開始練習游泳動作。記住基本功一定要練紮實，待孩子能夠完成一套自然連貫的動作後，再帶孩子淺水區進行初步嘗試。

兒童幾歲開始學游泳好

每個孩子天生都會游泳，但是隨著出生後生活環境的改變，這項技能會被逐漸遺忘。現階段嬰兒游泳館非常多，很多家長熱衷帶著小寶寶去游泳，然而孩子學游泳越早越好。

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