女明星宋祖兒成功瘦臉後卻鬧緋聞，男友人氣更爆棚

宋祖兒面容姣好，圓圓的大眼睛。留著一個丸子頭倒也帥氣，充滿著青春少女感。祖兒以前拍了幾部影視作品，也是不溫不火的。自從2017看加入湖衛視的《花兒與少年第三季》，人氣一路飆升。

在花少團中是最小的妹妹了，古靈精怪的個性獲得了不少人的喜歡和關注。那種可愛又不做作的性也是受到大家的好評。其實祖兒在09年飾了《寶蓮燈前傳》，她在劇中飾演三太子哪吒，一副圓嘟嘟臉蛋惹人喜愛。難怪有人去炒作祖兒與王俊凱，看起來也算是男才女貌了。

現在年齡大了後，那張圓臉也沒有改變多少。為了追求社會流行的美感，也為了好出鏡。祖兒為了自己的身材進行過瘦身。現在的祖兒看起來已經沒有以前的稚氣。現代人為了追求時代感並沒有錯，小編在這裡分享一組瘦臉的動作，作為參考鍛煉用。

江疏影為練好英語弄哭自己，為瘦身裹保鮮膜，這樣減肥的方式妥不妥

因江疏影出演《致青春》後，開始進入大眾眼裡。她的青春形象和落落大方的形為。很快在大家的心裡成為了校園女神。可曾有人想過，江疏影也為青春付出了艱辛的努力。

江疏影在上戲畢業以後，並沒有馬上去拍電影，而是選擇去英國留學。作為英語不好的她卻選擇經濟學。為了練好英語她沒日沒夜的學。有段時間低谷時，看著一千多頁的課本幾乎崩潰。在房間把英語書一頁一頁的撕掉，一邊撕一邊哭。

發泄完內心的憂鬱後，又得把一頁一頁的課本揀起來拼好。繼續學習，繼續練口語。後來在《花兒與少年》中就能看到江疏影憑一口流利的英語，圈粉無數。

後來為了拍戲，覺得自己的腿太粗。大夏天的，居然用保鮮膜裹到腿上去跑步，還要每天節食。後面自己說，一聞到肉味都想吐。

妙妡瘦身中講到，其實在減肥中不能太過於節食和大量運動。飲食上面來說熱量不過高，能提供身體活動所需能量就行。飲食營養要滿足身體需求，特別是保證充足的蛋白質，可以使得在運動過程中合成肌肉、增加肌肉強度；

運動前後的飲食符合要「123原則」：

1.運動結束休息1小時以後，方可進食；

2.中高強度運動之前2小時補充少量易消化的食物；

3.正餐之後需休息3小時方可進行有氧運動。

如果沒時間去健身房的，可以在家裡的牆面上做這6個動作來鍛煉。可以給減脂塑身起到很好的效果。

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