它被稱為「氣血站」，也是「維生素寶庫」！飯後吃點，趕走皺紋，年輕20歲

椰棗不常見，卻功效大大的，補氣補血，面色紅潤有光澤，而黑椰棗含有的豐富的維他命與礦物質能夠增強自身體質，還可以抗氧化，延緩衰老。

黑椰棗所含有的柔軟的纖維素，能夠調節腸胃，促進腸胃蠕動，助消化，而且不會對敏感的胃腸造成傷害，還可以用來輔助治療胃潰瘍。

常常吃一些富含花青素，類黃酮等成分的果實，就如藍莓，蔓越莓等，可以延緩記憶力衰退，具有抗氧化的作用，而且可以保持膠原質纖維蛋白的健康，會使人體皮膚、肌腱、軟骨等更加亮麗靈活，使身體強壯，回歸年輕態。

黑枸杞泡水喝，能更好的吸收其中的營養成分，特別是黑枸杞中豐富的花青素，可以防止皮膚皺紋的提早生成，不但能防止皮膚皺紋生成，淡化黑色素沉澱，更能補充營養消除體內有害的自由基。

酸甜可口的大杏干，果肉厚實均勻，含有豐富的維生素和花青素，可以抗氧化，很好的起到延緩衰老的作用，纖維素含量也很豐富，促進腸胃蠕動，排除體內的毒素，消除臉上的斑點，皮膚越來越好。

女性朋友常吃杏干，能夠抵抗多種慢性疾病，並有延緩衰老的作用，因它含有的豐富的維生素E，可以幫助增強機體免疫力，還可以起到潤腸通便的作用，而且還可以改善視力，治療夜盲症哦。

鷹嘴豆，被稱為「長壽豆」，它其中含有異黃酮，能夠延遲女性細胞衰老，抗氧化，防止皺紋，還幫助我們排除體內的毒素，養顏又瘦身。而它富含人體所需全部營養元素，熱量低，不發胖。

解饞吃鷹嘴豆，休閑小零食，它能夠潤肺、消炎、健胃、解毒，特別是對糖尿病、心血管病等方面有明顯作用。它還可以補血補鈣，降血脂，能夠減輕女性更年期綜合癥狀等。

酸甜適度，美味可口的酸棗中含有的營養價值比紅棗更高哦，酸棗中富含有蛋白質、維生素、鐵、鋅、磷等多種微量元素。在南酸棗中，含有的天然活性物質黃酮含量極高，它具有保護心血管、抗氧化、延緩衰老等眾多功效。

酸棗中豐富的天然果膠，可以幫助人們更好地起到潤腸通便，滋潤腸胃，排毒養顏的功效，而且它還含有膳食纖維，能夠起到減脂效果，和降低血糖和血脂的作用的呦。

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