cellfood告訴你「從頭補到腳」的超級秘方

所謂「食者有方」，也就是說，吃東西是要講究方法的。那麼，「從頭到腳」該怎麼去補呢？cellfood幫您整理了一張全身食物地圖，讓您對症食補。

護髮：黑芝麻

黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處，而且要長期堅持。

護腦：堅果

堅果類中還含有一種礦物質——硼，能夠影響腦部的電流活動，使人的反應變得更靈敏。

花生、瓜子、核桃、松子、杏仁、榛子等堅果，對健腦、增強記憶力有著很好的效果。

護眼：紅薯

維生素A有「護眼小衛士」之稱，紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，可以增進視力，對預防眼睛乾澀和保持暗適應的正常，有非常重要的意義。

護膚：南瓜

南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險，有對抗自由基「老化」皮膚的作用，保持皮膚光澤，增強皮膚彈性。南瓜富含的維生素B2和維生素C，對皮膚疾病如皮膚髮炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。

護心：黃豆

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。

護肺：番茄

一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

護胃：蔥蒜

蔥蒜富含大量的有機硫化合物。平時聞到的洋蔥和大蒜的氣味就是由有機硫化合物發出的。研究表明，當有機硫化合物在達到40μg/ML濃度時便能有效抑制致癌因子。

護腿：香蕉

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」，它所含的豐富的鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

從頭到腳，日常的果蔬都可以給你專門的呵護。同時cellfood還可以給你內在的呵護，促進機體的新陳代謝，提高身體的自愈力，由內而外給予身體呵護。

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