減肥族注意了：比吃肉更容易發胖的四種水果！

很多MM喜歡吃各類水果，她們談「肉類」色變，她們談「水果」色喜！驚聞比吃肉還容易導致自己發胖的水果，不由悲從心中生！下面小編就與大家分享下那些「胖」水果的事兒，喜吃水果減肥的MM們一定要淡定哈。

1. 西瓜

炎熱的夏季來臨，大家都會吃西瓜來解暑，越冰的西瓜吃起來越爽，吃了兩口忍不住再吃六口......西瓜雖然熱量不高，但是其中富含的果糖卻有讓人麻痹大意的效用，導致我們不經意吃多！（1隻西瓜的熱量=4碗米飯的熱量！！）所以親們下口前一定要慎重啊！

2. 龍眼

每100克龍眼肉含有71.5克碳水化合物，1克脂肪，317大卡熱量！雖然對人體有滋養和保健作用，但是對於減肥人群來說，熱量還是很可觀的，並不適合多吃！

3. 香蕉

100克香蕉含有93大卡熱量，與2兩米飯的熱量相當！雖說熱量比肉類低那麼一丟丟，不過其中富含的糖分，脂肪基本抵得上炒菜中的那塊添色的香肉了；此外，香蕉中的碳水化合物與鉀的含量都很高，減肥者要小心咯！

4. 牛油果

牛油果富含蛋白質，維生素，其營養價值很高，也是水果中能量最高的品種之一，脂肪含量高達15%（豬裡脊肉的脂肪含量是8%）！減肥寶寶們注意了！

小編深有感受，肥胖給生活造成了很大的影響，在小編還是27歲的時候，由於老公出軌，我被迫離婚，那段時間，我的整個世界都是灰暗的，其實我早就想到了，自己的肥胖，男人都是這樣的，喜新厭舊。經過這個失敗打擊後，我決定減重，讓自己變得更好，

一開始我跟所有減肥的人用的辦法差不多，什麼運動減肥，素食減肥，節食減肥，無疑都沒有效果，後來，我通過我的朋友，喏認識了寧老師，在寧老師的指導下，我減重成功了。感謝寧老師，

減肥是要有針對性辦法的，陽光很美，願減肥的人早日成功。

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