駝背會影響到男歡女愛！可惜很多男人還沒發覺！

駝背，是一種脊柱變形、胸椎後突所引起的形態改變。究其原因，多為坐立姿勢不正或佝僂病、強直性脊柱炎等疾病所致。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感，反而給人以懦弱感，沒男子氣概；女孩子彎腰駝背便和身材無緣。那麼駝背有沒有辦法矯正呢？

駝背可以引起性功能障礙

廣州軍區總醫院骨科王建華副主任醫師此前在接受家庭醫生在線採訪時表示，對於駝背的患者來說，首先會影響患者的外觀，導致患者產生自卑心理，影響患者的社交；

另外，患者的身高也會受到影響，嚴重的駝背會影響視線；另外就是，駝背會引起腰痛——因為人的脊柱是始終維持平衡狀態的，駝背之後平衡被打破，會引起腰痛。

有些部位的駝背，會使脊髓功能受影響，引起下肢感覺麻木、大小便障礙、性功能障礙，嚴重的駝背甚至會引起癱瘓。

3個駝背矯正姿勢學起來

1、首先，平時一定要注意端正身體的姿勢，站立、行走，胸部都要自然挺直，兩肩向後自然舒展。避免過多彎腰或負重活動，同時加強背肌鍛煉，限制後凸的加重。坐時脊柱挺直；看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上；青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

2、一旦發現駝背，應及時矯正練習。方法：可以背朝牆，距牆約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次；坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次；仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰卧5分鐘以上，每日做2～3次。

3、有條件的話，可以按摩滾桶滾動上背 – 利用按摩滾桶來改善脊椎的活動度及矯正圓肩的狀況。先將滾桶放在中背的地方，進行一上一下的動作，然後再往上滾一點，再進行一上一下的動作。當發現比較僵緊的地方，可以用滾桶來回滾動按摩一下該區域，約10~15秒。來回算一組，共進行3組。

看書寫字時不過分低頭

如果是疾患所致，最好是去醫院積極配合主治醫生接受治療原發病，而如果是長期的不良姿勢所致，則是矯正姿勢為要。當我們只是有一點駝背的習慣，並沒有導致脊柱大幅度變形時，應當及時糾正自己駝背的習慣。

日常生活中，應注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鐘」是有一定道理的。

另外還需要選擇合適床墊。人有一半的時間是在睡覺，如果這時候不注意的話就很容易造成駝背的現象。所以除了睡姿之外，還要選擇合適的床墊。床墊不能太軟，對於發育期的青少年來說，比較硬的床墊是非常合適的。

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