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小冤家,你為啥不愛吃輔食!

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小冤家,你為啥不愛吃輔食!

天氣漸熱,好多寶寶變得沒有胃口,不愛喝奶,媽媽絞盡腦汁精心製作了輔食,寶寶也吃不了兩口,看著寶寶一天天不長肉,媽媽心裡焦急。

小冤家,你為啥不愛吃輔食!

夏季寶寶輔食添加該注意哪些問題呢?怎麼樣讓寶寶輔食吃得香呢?

春卷之前寫過一篇關於輔食的文章,《吐血整理寶寶輔食添加全攻略!》講得比較全面,根據月齡來做了劃分,大家可以看看。今天補充一些關於輔食添加的細節:

01

吃多了不限制,吃少了不強迫

讓媽媽最焦心的問題是夏天寶寶不愛吃輔食,會不會餓著他們?先要給媽媽寬寬心。夏天不想吃東西很正常,成年人也是這樣,食慾會比平時要差一些。大人的胃口每天都有變化,寶寶也一樣。今天吃得多,明天吃得少是很正常的。如果寶寶沒有身體不適、精神不佳,不用太在意寶寶的食量多少。鼓勵寶寶吃,但不要強迫進食,如果新加的食物寶寶拒絕,下次再在Ta心情好的時候再次嘗試。如果寶寶哭鬧家長還追著喂,讓寶寶覺得吃飯是個痛苦的體驗,Ta怎麼會愛上吃飯呢?

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02

輔食形狀由寶寶的牙齒決定

之前春卷寫過添加輔食的原則,「由簡到雜、由細到粗、由稀到稠」,很多媽媽就會問,幾個月可以不用吃泥糊狀食物了?這個不是靠年齡決定的,食物的研磨是幫助寶寶咀嚼的,輔食形狀要根據寶寶出牙狀況來決定,每家情況不一樣,不用盲目攀比。

瓜子寶寶9個多月只長了門牙,沒辦法咀嚼,所以她現在還在吃糊糊。當寶寶長出了磨牙,有一定咀嚼能力,食物可以粗一點了。現在她還在門牙階段,讓她吃太粗的食物,她不愛吃,會往外吐,也消化不了。媽媽們要細心一些,根據寶寶出牙狀況匹配相應的食物,他們才會吃得香。

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03

盡量讓寶寶吃食物本味

別輕易嘗試重口味

寶寶一歲以內不需要添加調味料。從健康的角度說,寶寶6個月前,腎臟發育沒有完善,食物加鹽會增加腎臟負擔,6個月後,寶寶所需的含鈉量很少,日常食物就能滿足,稍微添加鹽就會過量,不建議添加鹽。而加糖會增加寶寶齲齒和肥胖的風險。

從寶寶味覺發育的角度來說,剛開始應該讓他們多品嘗食物的本味,今後對各種口味會更敏感,那時再讓他們決定喜歡哪種食物。

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大人喜歡重口味的食物,小寶寶也是,好吃的味道誰不喜歡?很多家庭聚會的時候,大人開玩笑會讓寶寶嘗一口飯菜,如果不小心讓寶寶嘗到了大人重口味飯菜的口味,他們很有可能會嫌棄清淡的食物了,回來鬧脾氣不愛吃自己的輔食了。一歲以內,別輕易讓寶寶嘗大人飯菜。

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寶寶零食也是如此,媽媽在購買零食的時候,要注意看配料表裡有沒有不適合寶寶吃的原料。比如寶寶餅乾里很多添加了全蛋,而蛋清會讓很多一歲以下的寶寶過敏。雖然有很多零食寫著寶寶專用,為了口味好,添加了很多添加劑,鹽、糖、香精等,吃太多會超標,也容易影響寶寶口味。

04

保證食物新鮮清潔

夏天食物特別容易變質,寶寶要吃了變質食物生病就麻煩了。最好即買即吃,如果做不到也要妥善保存食物。媽媽要把好購買這第一道關口,選擇新鮮度高的食物。另外,要注意的是,冰箱不是保險箱,食物放冰箱時間過長,也會變質的!而且冰箱並不幹凈,有各種細菌,寶寶的食物要盡量密封起來。另外,千萬別給寶寶吃直接從冰箱拿出來的食物。

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05

增加興趣、自主進食

寶寶進食一是基於飢餓,二是興趣。家長可以激發寶寶的吃食的興趣,比如讓寶寶多參觀爸爸媽媽吃飯,示範咀嚼和吞咽動作,用誇張的表情吸引寶寶模仿。用顏色鮮艷的餐具和食物激發寶寶的食慾。等寶寶8-9個月後,可以給寶寶一些手指食物,讓Ta自己動手,自主進食,引導寶寶愛上吃飯。不過寶寶吃手指食物的時候,需要有大人在旁邊看護,有的寶寶能咬斷食物,會有噎住的風險。

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