揭7個降血脂謠言，最後一個騙了很多人！

人體血脂水平太高，就會引發一些危害健康甚至危及生命的疾病，比如冠心病。當今，上網搜一搜，就會出現一大堆降血脂的方法，但是這些方法都是可行的嗎？下面小編將為大家總結一些謠言，希望大家可以掌握正確的降血脂的方法，保持身體健康。

謠言1：喝茶能降血脂？

一說到降血脂，相信許多人就會想到喝茶。其實，人們喝完茶後，基本都會有一種飢餓感，這樣人們就產生了錯覺，以為血脂下降了。事實上，人之所以會有飢餓感，是因為茶中含有的咖啡因和茶鹼等對胃酸的分泌造成了刺激，加速了消化，並沒有降低血脂。

謠言2：喝酸梅湯能降血脂？

雖然每天吃一些含有膳食纖維的梅子對降血脂有好處，但並不是說喝酸梅湯也能將血脂。這是因為在熬制酸梅湯的時候會放入大量糖，假如攝入過量，還會使得高血脂加重。

謠言3：素食者不會得高血脂？

吃素確實是有助於改善血脂異常，但不一定可以起到降血脂的作用。倘若在煮素菜的時候放太多的油，就有可能升高血脂。另外，肉食中還有蛋白質、氨基酸、微量元素等人體必需的營養素，所以降血脂不可以盲目地「戒肉」。

謠言4：多吃魚油保健品能降血脂？

近幾年，人們越來越喜歡購買魚油保健品，認為多吃有助於降血脂。雖然適量吃點魚油保健品有利於健康，但是在製作魚油保健品的時候，需要比較高的技術水平，如果製作不夠嚴謹，就很難保證魚油製劑的有效性了。除此之外，若攝入過多的魚油，會攝入的熱量過大，增加消化壓力。

謠言5：瘦的人就不會得高血脂？

事實上，人體血脂水平的高低跟肥瘦的關係並不大，只要是患有糖尿病、腎病綜合症、高血壓、甲狀腺功能地下的人，都有並發高血脂的可能性。

謠言6：血液黏稠就是高血脂？

高血脂的人可能會出現血液黏稠的現象，但是血液黏稠並不意味著高血脂。飲食不當、喝酒吸煙、缺乏鍛煉等都可能會導致血液黏稠。

謠言7：沒有癥狀就代表血脂水平正常？

得了高血脂，一般情況下，病患都會有頭暈、乏力等癥狀出現，但是亦有一些病患是沒有出現癥狀的，所以常常被忽視。

對待疾病，尤其是一些保健的方法，我們不可以人云亦云，提高自己的辨別能力。

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