寶寶夜尿有原因？職場媽媽八招戒尿布成功經驗分享！

夏天炎炎，真的就是戒除兒童夜晚尿布的好時機嗎？『吼！都這麼大了，你怎麼又尿床了！煩死人啦～』兒童夜尿問題搞得媽媽半夜睡不好，早起看到床單尿濕後更是不耐煩得想發火！許多家長反映，孩子白天尿布早早就戒除了，但是要戒除晚上的尿布就是困難重重，你家孩子是不是也這樣呢！？

兒童年齡幾歲才是戒除夜晚尿布的好時機？

一、兒童年齡vs排尿控制

嬰兒大腦仍未成熟，小便屬於不受控制的反射動作，當膀胱滿了會自然排出。嬰兒小便次數約20次/天，因此寶寶天天會尿尿。

三歲兒童，由於大腦控制排尿的中樞神經逐步成熟，膀胱的容積也慢慢變大，小便次數降到約10次/天，也較能控制尿尿的時間、地點了，因此3歲孩童通常能成功戒除白天尿，但夜晚小便控制仍不穩定。

五歲兒童即使白天能自行如廁，但約有15%至20%還會有尿床的情形。

而醫學上定義，如果男生六歲，女生五歲以後，仍然持續2次以上/月的夜間尿床，才稱為「小兒夜尿症」，也建議需要就醫。

寶寶為什麼會得小兒夜尿症呢？

一、基因遺傳：問問自己的父母或回想一下吧！也請對孩子尿床問題，少點責備吧！

遺傳基因的研究顯示，調控尿床的基因在第13對染色體上。研究發現爸爸有尿床經驗，1/3孩子也會出現尿床。媽媽有尿床經驗，1/5孩子也會出現尿床。爸媽皆有尿床經驗，高達80%兒童會出現尿床。

二、疾病造成：如有疑慮，請立即就醫歐！

如生殖泌尿系統構造異常、神經系統問題（脊髓膨出）、與尿路感染（小女孩常見）、糖尿病、癲癇..等，但疾病造成的通常孩子白天也會尿濕歐！

三、心理壓力：找出糾結，才能解決尿床問題！

本小便控制好，但突然性的尿床，可能就是遭遇某些外在壓力，像是上學、家中多了寶寶、責罵、心理受到挫折等，使得小便失控尿床。

這樣做！跟夜晚尿布說byebye～

一、發現戒除尿布的徵兆

如果發現早上起來孩子尿布時常是乾乾的，或者5歲以上的兒童，建議父母能「逐步」訓練戒除夜晚尿布啰~

二、心理預告很重要

準備撤除夜晚尿布前，請先給孩子預告，心理有所準備！可善用一些特殊的時機，如夏日包尿布時，孩子感覺悶熱不舒服、感覺尿布太小不舒服時、要升中大班時，藉機告訴孩子：「那我們晚上開始不包尿布試試看，好嗎？」(推薦閱讀：兒童頻尿與戒尿布、分離焦慮大有關係 )

三、忌諱尿床後斥責孩童，給心理支持與獎勵制度

讓孩子每天做記錄，早起沒尿床可以打個『勾勾』，視孩子情況來獎勵，如開始3個勾就能獎勵，慢慢到6個勾才有獎勵。讓孩子看到自己的進步，最重要是給予心理支持，但別過度造成心理壓力。

更重要的是，媽媽有萬全準備（防水床墊），尿床後也別斥責！陪孩子一起清理吧~

四、白天喝水量足夠，但晚飯後應盡量少喝水

白天鼓勵多喝水，增加膀胱的容量，但晚餐後少喝水，更忌諱喝含糖飲料、汽水、咖啡因成分的茶飲，都容易刺激膀胱而夜尿。睡前當然也不喝奶，因為牛奶可能會增加尿床的頻率，特別是牛奶過敏孩童。

五、睡前一定要上廁所，提醒把尿解乾淨點或陪伴多上幾次廁所

六、半夜起來尿尿

到底要不要叫小孩半夜起來尿尿呢？視孩子情況而定！

一般剛開始撤除或較小的孩子訓練，建議半夜大人要陪孩子起來尿尿，可減少尿床，之後再慢慢減少起床尿尿次數，才能幫助訓練成功。

跟孩子同床的父母，可觀察半夜想尿尿「跡象」（(如翻來覆去），或孩子已尿床更換衣物同時，要留意孩子半夜尿尿的時間性。記錄後可知道叫起來尿尿的時機，而「清晨」也是起床尿尿的好時機歐！

有些孩子會恐懼半夜摸黑的感覺而拒絕起來尿尿，建議床邊放個小尿桶或陪伴去尿尿。

七、膀胱憋尿訓練

這是提升兒童控制膀胱儲存尿液的訓練。白天有尿意時，可要小朋友先忍一下或轉移其注意力，逐漸延長二次排尿的間隔，目的是要撐大膀胱容積。

八、尿布byebye

當大人孩子彼此都做好以上準備時，最重要的關鍵仍在讓孩子試試「完全不包尿布」。讓孩子經驗幾次的自然後果（尿床），孩子會更積極控制夜尿問題歐！

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