我不敢再邊走邊吃了

早上，邊走邊吃，對很多人來說，是再普通不過的事了，小編就經常在早晨上班的路上，遇到邊走邊吃的學生、上班的白領。可是很多人都不知道，這樣的行為其實在損害他們的健康，也容易導致肥胖。

下面，跟小編一起了解下，邊走邊吃的危害吧。

危害1：

現在空氣質量越來越差，經常邊走路邊吃早餐，空氣中的灰塵和污染物，很容易附著在食物上，這樣的早餐，多吃無益。

危害2：

我們都知道，吃飯的時候，血液會集中到腸胃中以供腸胃運作。而如果邊走邊吃，就需要供應一部分血液給肌肉組織，這樣留給消化的血液就會減少，進而就會導致身體消化不良。

而如果消化不良，就容易使吃下去的大部分食物，沒有真正被人體消化系統轉化為糖，存儲起來，而是轉化為了多肽以及脂肪， 導致肥胖。

危害3：

為什麼邊走邊吃早餐會變胖？原因是，人們在走路的過程中會分散注意力，在不知不覺中就過多的攝入了食物，或者覺得走路本身就是一種運動，就會多吃點食物來嘉獎自己，結果不小心攝入大於產出，導致身體發胖。

邊走邊吃早餐危害竟如此嚴重 ，如果不想越吃越胖！小編建議大家，早上不要急，早餐最好是坐下來，慢慢享用。

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