吃香蕉反而會加重便秘?這些年你可能都錯了
香蕉之所以會成為「通便」小能手,很大程度上是因為「以形補形」(別笑)。
實際上,論有助於緩解便秘的膳食纖維,香蕉的並不比其他水果更突出,甚至還比不上梨和火龍果。
而且,如果一不小心吃到的是沒熟透的香蕉,裡面的鞣酸,反而容易引起便秘。所以,便秘的時候,反而不應該輕易吃香蕉。
問題就來了:
什麼樣的香蕉才是熟透的?
變黑了,是不是代表香蕉壞了?
空腹的時候能吃嗎?
吃香蕉到底能不能減肥啊?
……
別急,你們想問的關於香蕉的那些事兒,都在這張圖裡了:
看完了這些,你可能還有一個問題:
家裡沒樹,也沒掛鉤,沒法把香蕉掛起來,怎麼辦?
別急,往下看。
超實用的香蕉保存指南
最方便的方法:每次少買,及時吃完。
需要延緩成熟:掛到通風的地方並遠離其他水果。
需要加快成熟:和芒果、蘋果、梨等水果密封放在一起。
如果已經成熟(即香蕉皮完全變黃,開始出現黑點):一時吃不完,可以放到冰箱中冷藏,即使皮變黑,但依然可以食用。
如果香蕉已經很成熟:可以把皮去掉,用保鮮袋裝起來,在冷凍室保存。當冰凍甜點吃,或用來自製奶昔、蛋糕、麵包、冰激凌、酸奶等食物,都是極好的。
現在,說了這麼多香蕉的事兒,輪到你們來說:
來評論區里留言,說說香蕉怎麼吃才是你心中最好的吃法吧!
大口吃,大膽點贊
圖片來源:Soogif.com
點擊展開全文
※不要嫌「大姨媽」麻煩,因為她還有這 3 個用處!
※血脂高,真的可以不吃藥就治好嗎?
※有了白頭髮,吃點什麼好?答案並不簡單
※這些食物里藏了很多脂肪,大部分人都不知道
TAG:丁香醫生 |
※吃香蕉可以緩解便秘?這些年你可能都錯了
※闢謠|吃香蕉可以緩解便秘?這些年你可能都錯了
※不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!
※看完這些,你可能再也不想吃香蕉了
※經常吃香蕉,反而加重了便秘?這2種香蕉不能吃
※香蕉能緩解便秘?NO,這樣吃反而會加重!
※什麼樣的香蕉通便效果好?別再吃錯了,反而會增加便秘的癥狀!
※吃香蕉能通便?可別瞎吃了,吃這樣的香蕉不通反堵!多數人都吃錯
※吃香蕉能通便?錯了!吃不對反而可能導致便秘!
※常吃香蕉便秘加重了,是因為你犯了這個錯誤,香蕉的好處在於這些
※香蕉治便秘人人都知道,可是如果你這樣吃就會適得其反
※便秘時只吃香蕉就可以了嗎?對於便秘,這些事情你一定要有所了解!
※便秘除了吃香蕉,還可以喝這些
※看清楚了,這樣的香蕉才通便!不想便秘反加重,就別亂買了
※吃香蕉能通便錯了吃不對反而可能導致便秘
※吃香蕉能治便秘?注意:這種香蕉會加重便秘,還會胃痛
※香蕉、蜂蜜這麼吃,可能會引起或加重便秘!
※長期便秘會致癌?香蕉真的能治便秘?結果可能不是你所想的那樣
※孩子便秘,給他吃香蕉,也許我們都錯了!
※很多人喜歡吃香蕉,但是吃過不能碰這四種食物,否則後果很嚴重!