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吃香蕉反而會加重便秘?這些年你可能都錯了

香蕉之所以會成為「通便」小能手,很大程度上是因為「以形補形」(別笑)。

實際上,論有助於緩解便秘的膳食纖維,香蕉的並不比其他水果更突出,甚至還比不上梨和火龍果。

而且,如果一不小心吃到的是沒熟透的香蕉,裡面的鞣酸,反而容易引起便秘。所以,便秘的時候,反而不應該輕易吃香蕉。

問題就來了:

什麼樣的香蕉才是熟透的?

變黑了,是不是代表香蕉壞了?

空腹的時候能吃嗎?

吃香蕉到底能不能減肥啊?

……

別急,你們想問的關於香蕉的那些事兒,都在這張圖裡了:

看完了這些,你可能還有一個問題:

家裡沒樹,也沒掛鉤,沒法把香蕉掛起來,怎麼辦?

別急,往下看。

超實用的香蕉保存指南

最方便的方法:每次少買,及時吃完。

需要延緩成熟:掛到通風的地方並遠離其他水果。

需要加快成熟:和芒果、蘋果、梨等水果密封放在一起。

如果已經成熟(即香蕉皮完全變黃,開始出現黑點):一時吃不完,可以放到冰箱中冷藏,即使皮變黑,但依然可以食用。

如果香蕉已經很成熟:可以把皮去掉,用保鮮袋裝起來,在冷凍室保存。當冰凍甜點吃,或用來自製奶昔、蛋糕、麵包、冰激凌、酸奶等食物,都是極好的。

現在,說了這麼多香蕉的事兒,輪到你們來說:

來評論區里留言,說說香蕉怎麼吃才是你心中最好的吃法吧!

大口吃,大膽點贊

圖片來源:Soogif.com

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