增強情侶親密感情7方法 拉近彼此的心
當我們彼此信任,並且相信對方無條件的支持我們,希望我們幸福。我們就會更願意敞開自己,而不需要通過壓抑自己的方式來獲得所謂的「安全」。
1、足夠的安全感
當我們彼此信任,並且相信對方無條件的支持我們,希望我們幸福。我們就會更願意敞開自己,而不需要通過壓抑自己的方式來獲得所謂的「安全」。
2、責任感
當一方感到需要更多的親密,最好的方法是他們自己採取主動,讓對方知道自己的感受。而不是默默相信應該由對方來採取主動。而當一方表達了TA的需求後,另一方的應對應該是不帶評價與指責的全然接受。
3、全然的關注
雙方要達成一定的共識,在一個特定的時間,彼此共享一些深層的體驗、達到彼此更深刻的聯結。很重要的是,在這個時間短里,你們要將時間完全交給對方。這意味著關掉會讓你分心的一切事物:電視、房門。
4、誠實
可能和很多人想的不一樣,不只代表著一味向對方表達愛和奉獻。它還包含著一種表達欲——想要表達「此刻」的所有感覺。促進親密聯結的一個重要內容是誠實,這份誠實包含著尊重、敏感而非責難和評價。也許聽上去簡單,但真要做起來是很難的。
5、身體的接觸
在這裡的接觸是刨去「性」的意味的。它指的是任何一種能傳達關愛、呵護、欣賞或其他積極情緒的舉動。
6、活在當下
我們和另一半的聯結感很大程度上來源於:我們和身體保持了怎樣的此在感;以及我們對於外界進入我們感覺、大腦和直覺的敏感度。如果,我們此刻不能完全活在當下,我們也很難和對方有深刻的聯結。
7、感激
沒有什麼比感激更能強化我們的體驗了。我們應該感謝伴侶願意付出時間陪伴我們,並且願意在我們的關係中投注時間和精力。
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