雖然動作會讓你感到痛苦，但是腹肌指日可待
娛樂
08-15
雖然動作會讓你感到痛苦，但是腹肌指日可待啊。
動作一：腳踏車
動作二：卷腹
動作三：卷腹2
動作四：仰卧抬腿
動作五：側卷腹右
動作六：側卷腹坐
動作七：仰卧上踢
動作八：卷腹觸膝右
動作九：卷腹觸膝左
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